Wakacyjna próba ognia! #challengehealthysmile

#challengehealthysmile

Przez całe wakacje:

  • Szukasz w sobie pozytywów
  • Szukasz pozytywów u innych
  • Mówisz innym o ich pozytywach
  • Dzielisz się dobrą energią
  • Starasz się inspirować

Marudzenie, kompleksy, krytykanctwo, lenistwo i szukanie dziury w całym zakopujemy w ziemi! Nie ma, że pogoda nie ta, „bo pada”, „za gorąco” – taki mamy klimat 🙂

W innym razie “ZADANIE “za 1 negatywną rzecz = 1 burpees, czyli… PADNIJ, POWSTAŃ!

Lato ma być sportowe, pełne słońca i zadowolenia z siebie!

Gwarantuję – z takim nastawieniem łatwiej zmobilizujesz się do wszelkich działań!

Wchodzisz w to?

Codziennie powiedz komuś coś miłego: żonie, mężowi, przyjacielowi, pani w sklepie, sąsiadce, mniej znanej osobie w pracy lub pani, która ćwiczy w parku obok. Nie zostaniesz bez odpowiedzi :). Uśmiechnij się na siłowni do osoby ćwiczącej obok, spróbuj powiedzieć jej – „dobra robota”, „miłego dnia”

Tak też się ładuje akumulatory!

Ps. Dziś mój uśmiech nieco krzywy – ósemka wyrwana i boli choć została u dentysty. Ale co tam, przejdzie 🙂

Do dzieła!

Komentarze 16 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Fajne zasady, najlepiej zacząć zmiany od siebie ! Bycie uśmiechniętą, gdy inni chcieli by nas upodlić najbardziej wkurza 😉 pozdrawiam

Świetne! Ja staram się jak najczęściej mówić ludziom miłe rzeczy, kar za negatywne myśli sobie nie dawałam, ale wypróbuję tę metodę ;D

Dziękuję Aniu za ten post! 🙂 Akurat dzisiaj mam okropny dzień 🙁 Mimo ładnej pogody mój dzień jest okropny :/ Ale od jutra postaram się być na maxa pozytywna 🙂

Aniu dzięki za wielki zastrzyk motywacji, której ostatnio potrzebowałam jak kwiat wody gdy podczas pisania pracy magisterskiej popadałam w zniechęcenie i dół chciałam zajeść wszystkie swoje kompleksy, smutki i problemy wystarczy, że weszłam na twojego bloga i czytając twoje posty od razu nabierałam nowej energii do pracy. Chciała bym się dzielić swoją pozytywną energią dlatego podejmuje wyzwanie koniec z kompleksami, smutkami i narzekaniem tylko praca nad sobą i pozytywne myślenie wierzę, że z pozytywną energią uda się. Dzięki za twoją pasję, energię, i dużo serducha, które wkładasz w prowadzenie bloga. Pozdrowionka i buziaki 🙂

Aniu, od końca marca podczas biegania pojawił się problem z achillesem, każdy dystans nie ważne czy krótki czy długi jest dla mnie problemem. Może być to przyczyna butów? Może coś polecasz?

Problem może tkwić w butach lub w zbyt wysokiej wadze (niestety). Polecam kupić sobie do automasażu WAŁEK PIANKOWY.

Piotr myślę, że waga raczej nie bo mam 14lat 173wzrostu a wagę 49 😉 WAŁEK PIANKOWY- ok dziwnie brzmi ale wypróbujemy 😉 Dzięki 😀

Aniu czy cardio można wykonywać boso ? Ps. Czy z uśmiechem czy bez Anna Lewandowska zawsze piękna jest ! 🙂

Pani Aniu, ja z innej beczki< bardzo podoba mi się kolor Pani włosów, że tak powiem od góry, ten brąz…mogłaby pani zdradzić jaki to kolor i jaka farba?