WAKACYJNY OBÓZ FRIENDSTRAINING – DOJO STARA WIEŚ.

Zapraszamy na obóz z autorskim programem Anny Lewandowskiej i Ady Palki.

 MIEJSCE:Centrum  Japońskich Sportów i Sztuk Walki  “Dojo Stara Wieś” .

 Jest to unikatowy na skalę światową obiekt zrealizowany zgodnie z kanonami architektury japońskiej w polskim krajobrazie. Jest największym na świecie ośrodkiem przeznaczonym  do specjalistycznego treningu dalekowschodnich sztuk i sportów walki.www.dojostarawies.com

 Zachęcamy do obejrzenia obiektu na krótkometrażowym filmie

http://vimeo.com/78863483

http://vimeo.com/80974305

http://vimeo.com/76646765

TERMIN: 27.07.– 3.08.2014 r. 

KOSZT: 2600 zł.

Opłata wpisowa na listę – 200 zł złotych

I rata 1200 zł – wpłata do 30.04.2014 r.

II rata 1200 zł – wpłata do 30.06.2014 r.

Tytuł przelewu: obóz FriendsTraining oraz imię i nazwisko uczestnika, na nr konta Anna Lewandowska, Bank Pekao SA 40 1240 1040 1111 0010 5589 0561.

Dokonana płatność gwarantuje pewne miejsce miejsce na liscie uczestników.

>Co zrobić, aby zapisać się na listę ?> 

1. Wyślij e-maila na adres healthyplanbyann@wp.pl z zapytaniem o  wolne miejsca.
2. Jeśli otrzymasz potwierdzenie, dokonaj  wpłaty wpisowego ( 200 zł ) i przeslij potwierdzenie przelewu.

W CENIE:  

• zakwaterowanie w domkach o wysokim standardzie, w których goście mają do dyspozycji:  4 pokoje wyposażone w specjalistyczne futony do spania, salon z kominkiem i tarasem, 3 łazienki, aneks z dwiema umywalkami, aneks kuchenny z lodówką i czajnikiem elektrycznym.
• >odnowa biologiczna: sauna, jacuzzi , masaż (za dodatkową opłatą 1h – 90 zł)
• całodniowe wyżywienie ułożone według wskazówek Anny Lewandowskiej www.hpba.pl
• ubezpieczenie NNW
• opieka instruktorska i medyczna
• tuby – płatki śniadaniowe  firmy „Tak jak chcesz”
• koszulki FriendsTraining
• gadżety firmy Rexona 

W PROGRAMIE:

Treningi:

• trening w plenerze
• marszobiegi, rozruchy
• trening wzmacniający z elementami karate
• trening z wykorzystaniem sprzętu sportowego, obwody stacyjne (piłki lekarskie, taśmy treningowe, hantle, trx, rip trainer)
• trening – Nike Training Club
• trening rozciągająco-relaksacyjny
• elementy treningu karate i lekkoatletycznego
• joga
• rowery
• konsultacje dotyczące treningu
• warsztaty motywacyjne dotyczące programu FreindsTraining.

Dieta:

• warsztaty kulinarne, przykładowe przepisy na zdrowe dania.
• wykłady na temat zdrowego żywienia (zasady zdrowego żywienia, suplementacji) poprowadzone przez Jacka Kucharskiego i Annę Lewandowską.
• konsultacje dietetyczne oraz możliwość wykonania badania analiza pierwiastkowa włosa (dodatkowy koszt 300 złotych)
• wieczór sushi

INFORMACJE DODATKOWE:

• w obozie mogą uczestniczyć osoby od 16 roku życia
• każdy uczestnik musi posiadać aktualne badania lekarskie i zgodę lekarza na uczestnictwo w zajęciach sportowych.
• W przypadku rezygnacji – opłata wpisowa w wysokości 200 złotych jest bezzwrotna.
• Do 30.05.2014 r. W razie rezygnacji zwrot kosztów 1-wszej raty.

UWAGA:

• -Dojazd we własnym zakresie. 
• – Ograniczona liczba miejsc. Osoby, które uczestniczyły w 1-wszym obozie FriendsTraining, mają pierwszeństwo.
• Zgłaszajcie się jak najszybciej, przez formularz kontaktowy na blogu lub przez e-mail healthyplanbyann@wp.pl
• Informacje na stronach www.healthyplanbyann.pl oraz www.trener.krakow.pl

Serdecznie zapraszamy!