Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej

Zdrowie

Niezależnie od wieku, nasze zdrowie powinniśmy stawiać na pierwszym miejscu. Ważne jest to, żeby dobrze poznać swój organizm i zachodzące w nim procesy, a dzięki temu nauczyć się o niego dbać w najlepszy sposób. Ogromne znaczenie ma też odpowiednio dobrana dieta i codzienna porcja ruchu!

Wszystkie

Ciąża
Ciąża, Zdrowie

Problem z oddychaniem w czasie ciąży

W miarę rozwoju ciąży kobieta może mieć trudności z tak zwanym “złapaniem oddechu” podczas wykonania rutynowych, najprostszych zadań w ciągu...

probiotyk
Zdrowie

Probiotyki a infekcje u dzieci – wpis opracowany we współpracy z dr Patrycją Szachtą

Katar, kaszel, gorączka? Która mama tego nie zna… Wiecie doskonale, że jestem wielką fanką probiotyków. Nazywam je często bakteriami do...

Syrop cebulowy
Zdrowie

Syrop na kaszel

Syrop z cebuli od wieków był stosowany w medycynie ludowej ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i bakteriobójcze. Jest to...

Ruchy fundamentalne
Ćwiczenia, Teoria, Trening, Zdrowie

System ruchów fundamentalnych

Trenujemy wzorzec ruchów od najmłodszych lat.

Odżywianie, Porady żywieniowe, Trening, Zdrowie

Co jeść i pić trenując?

Jako sportowiec wiem, że odpowiedni sposób żywienia jest podstawą zdrowego stylu życia. Ponadto jeśli źle dobierzesz ilość węglowodanów, białka oraz...

cukier
Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

Cukier: Twój przyjaciel czy wróg?

W dzisiejszych czasach cukier jest jednym z najchętniej spożywanych produktów spożywczych. Dodaje się go praktycznie do wszystkiego: kawy, herbaty, wody, ketchupu, majonezu, jogurtów, czy wędlin. O słodyczach nawet nie wspomnę. Czy jednak spożycie cukru w takiej ilości jest dla nas bezpieczne? Tego dowiecie się z dzisiejszego postu.

zespół policystycznych jajników zespół policystycznych jajników
Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie, Zdrowie

Dieta w zespole policystycznych jajników

Chciałam dzisiaj poruszyć temat zespołu policystycznych jajników (PCOS), ponieważ jest to bardzo częsty problem zdrowotny kobiet. Chorobie tej często towarzyszy otyłość oraz insulinooporność. Dodatkowo jego występowanie zwiększa ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Mam dla Was jednak dobrą wiadomość! Na szczęście zdrowy styl życia i odpowiednio dobrana dieta mogą pomóc w walce z PCOS i jego konsekwencjami.

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania