Wyzwanie 3 Steps To Summer – jadłospis na 3. tydzień

Czas szybko płynie! Drugi tydzień wyzwania Three Steps To Summer z dietą klasyczną na poziomie 1: Dobry Start zbliża się ku końcowi. Jak Wam idzie? Przypomnę, że drugi krok wyzwania to właśnie dieta i 3 główne zasady: detoks od białego cukru; rezygnacja z fast foodów, kolorowych słodzonych napojów, żywności wysokoprzetworzonej oraz indywidualnie dostosowany do Waszego zapotrzebowania jadłospis, który znajdziecie w aplikacji Diet & Training by Ann (TUTAJ).

Nie zwalniamy tempa i działamy dalej! Przed nami kolejny rodzaj diety, tym razem będzie to Low IG 🙂

 

Jadłospis na trzeci tydzień wyzwania

Dieta Low IG to jadłospisy bazujące na produktach o niskim indeksie glikemicznym. Nie znajdziecie w niej również pszenicy i mleka krowiego. Jest idealna, jeśli chcecie ograniczyć spożycie cukrów prostych i działać profilaktycznie, by zmniejszyć ryzyko chorób związanych z nieprawidłowym stężeniem cukru we krwi. Czeka na Was 5 przepysznych i zdrowych posiłków: 3 główne oraz 2 przekąski.

 

 

Przypomnę Wam, co zrobić, by skorzystać ze specjalnych jadłospisów dedykowanych wyzwaniu:

• KROK 1: zmiana ustawień i rodzaju diety — wejdźcie w zakładkę Profil, kliknijcie ikonkę koła zębatego i Ustawienia diety;
• KROK 2: wybór diety Low IG i odpowiedniej daty (15.05.2022);
• KROK 3: przejście do zakładki Dieta i danego dnia tygodnia wyzwania;
• KROK 4: wybór opcji Pokaż jadłospis i jadłospisu specjalnego oznaczonego ikonką hantla.

TUTAJ znajdziecie pełną listę posiłków, które czekają na Was w najbliższym tygodniu z dietą Low IG 🙂

 

Więcej o jadłospisach na czas wyzwania pisałam też w poprzednich tygodniach TUTAJ i TUTAJ. Jeśli macie wątpliwości co do zmiany ustawień — zajrzyjcie do nich.

Czekam na Was na macie, dobrego tygodnia! 🙂

POBIERZ APLIKACJĘ JUŻ TERAZ >>