Czerwony energetyk
Podjadanie to zmora niejednego z na nas. Zagonieni usprawiedliwiamy się brakiem czasu i łapiemy cokolwiek, co przegoni zmęczenie lub poprawi nastrój.
Niestety, to “cokolwiek” rzadko bywa zdrowe. Poza tym łapiemy raz, za chwilę drugi, trzeci…Bezmyślnie, nie dając sobie szansy na zatrzymanie i pakując w siebie niepotrzebne dawki jedzenia.
Jaką mam na to radę?
Wiem, że czasem to trudne, ale warto się zatrzymać w biegu, napić spokojnie wody, przygotować sobie zdrową przekąskę lub napój, który wystarczy na dłużej, będzie smaczny i poprawi humor.
Co powiesz na pyszny koktajl?
Czerwony energetyk węglowodanowy
Wszystko zmiksuj i wypij czym prędzej, żeby przegonić chęć na podjadanie:)!
I jak? 🙂
Komentarze 26 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Aniu, w czym robisz koktajle, smoothie, soki ?
Aniu mam pytanie: co sądzisz o piciu zielonej glinki spożywczej wymieszanej z wodą? Podobno taka kuracja bardzo dobrze działa na jelita?
Czy z buraków należy wycisnąć sok czy jeżeli używam ugotowanych to zmiksować je w całości z pozostałymi składnikami?
Ja zmiksowałam z całymi surowymi burakami, wyszedł dość gęsty koktajl do jedzenia łyżeczką. Wydaje mi się, że gdybym użyła soku to miałby jaśniejszy kolor-jak ten na zdjęciu i na pewno byłby mniej gęsty. Tak czy siak smak ma niesamowity 😉
Aniu Wielkie Dzieki!!! tego bylo mi trzeba! pozdrawiam :-*
Czy można użyć mleka kokosowego??
proponuję trzymać się założeń 😉
nie miałam pod ręką pieprzu, a wszystko inne zmiksowałam. Aniu napisz proszę coś więcej na temat utleniania tego soku. Dlaczego to jest ważne i co to konkretnie jest ?
Aniu, kiedyś podchodzilam do Ciebie sceptycznie, jednak z biegiem czasu i niby niechcący niby celowo wchodziłam na Twój blog. Poznałam się bardziej i Twój sposób na życie, który mnie zainspirował do walki o siebie i swoje życie. Dziś jestem Twoją wielką fanką i mocno Ci kibicuje, ponieważ swoją wewnętrzną siłą pokazałas, że jak się chce to wszystko można – potrzeba tylko zamozaparcia. Dużo radości życzę i samych sukcesów. Pozdrawiam serdecznie ?
W jakim sklepie kupuje Pani syrop z agawy ? Szukam wszędzie i nie mogę znaleźć. 🙁
W kauflandzie jest
Tesco, alma, lokalne sklepy ze zdrową żywnością albo te internetowe.
pyszny!!!…. Twoje przepisy są bajeczne 🙂
kiedy książka? 🙂 >
Super ze sa przepisy dla ludzi troche zyjacych w biegu i ta twoja plyta 15 mjnut dziennie to bomba! Wlasnie na takie cos czekalam! Zawsze 15 minut lepsze niz nic a programy 60 min… mam plytke ale ciezko sie zabrac a 15 minut… na pewno nie bedzie wymowek;)
Ania, w którymś poście pisała , że w czerwcu:)
Jak długo po przygotowaniu można przechowywać taki koktajl?
Banany? Przecież banany przywożą zielone do Europy i potem sztucznie naświetlają, po za tym są pryskane truciznami, które zabijają wszystkie żywe organizmy aby ładnie wyglądały. Gdzie kupujesz banany? Nigdy nie widziałam ekologicznych bananów (po za suszonymi)
W lidlu są 😛
Pani Aniu, przepyszny !! W blenderze miałam jeszcze resztki zmielonych daktyli, orzechów i migdałów po kulkach mocy a zaraz potem zrobiłam tego energetyka, więc wszystko się dodatkowo wymieszało 😉 pychota ! Pozdrawiam 😉
super coś dla mnie, dzięki
Wygląda niesamowicie i myślę, że będzie idealny po treningu. Muszę koniecznie spróbować 🙂 I przy okazji gratuluję wydania nowej płyty, kupię na 100% bo Karate Cardio to mój ulubiony zabójczy trening. Teraz czas trochę wymodelować 😉
Ile można przechowywać po przygotowaniu taki koktajl?
myślę, że 24 h
A czym mozna zastapic, mleko ryzowe?
czy zamiast buraka może być czarna rzepa lub ziemniak? Nie lubię buraków wiec pytam
a co ma ziemniak do buraka ? Zjedz surowego na pewno da super efekt 😀