Healthy & Active CHALLENGE – dieta

Początek nowego roku to idealny moment, żeby swoje marzenia przekuć w konkretne cele i działania!  Z drugiej jednak strony, noworoczna motywacja ma to do siebie, że potrafi szybko opaść… Całe szczęście mam na to sposób – działajmy RAZEM! Wspólna energia jest niezastąpiona, dodaje siły do działania i sprawia, że nie tak łatwo sobie odpuścić. Jeśli więc w tym roku naprawdę chciałabyś skupić się na swoich potrzebach — zapraszam Cię do wzięcia udziału w WYJĄTKOWYM Healthy & Active Challenge z moją aplikacją!

 

 

Pamiętaj, nigdy nie jest za późno na zmianę. Najważniejszy jest ten pierwszy krok. Wystarczy, że się przełamiesz! Zdrowie to najcenniejsza wartość w życiu – dzięki niemu możesz realizować swoje plany, aspiracje i radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Dlatego tak ważne jest, aby żeby poświęcać mu czas i po prostu o nie dbać. Noworoczne wyzwanie zostało zaprojektowane tak, żeby pokazać Ci, jak zatroszczyć się o siebie holistycznie. Obok zagadnień treningowych i dietetycznych zajmiemy się także tematami związanymi ze zdrowiem psychicznym, a to wszystko przy wsparciu wyjątkowych ekspertów – lekarzy, dietetyków, czy psychologów. Nie skupiaj się na tym, co było. Liczy się tylko to, co zrobisz teraz! Dołączając do Healthy & Active Challenge zyskasz bezcenne wsparcie do działania i zbudujesz nowe nawyki, które zostaną z Tobą na zawsze! Startujemy 3.01!

 

 

Specjalny jadłospis — jak ustawić go w aplikacji?

W związku z wyzwaniem przygotowałam dla Was coś specjalnego! Jadłospis, dzięki któremu sami przekonacie się, że zdrowa dieta może być smaczna, sycąca i prosta w przygotowaniu! Znajdziecie go w mojej aplikacji Diet&Training by Ann!

Wystarczy, że w zakładce “Ustawienia diety” widocznej po wejściu w “Profil” wybierzecie opcję Diet by Ann Classic – 5 posiłków (poziom Dobry Start) lub Diet by Ann Vege – 5 posiłków (tak, słucham Waszych potrzeb i zadbałam o to, aby dostępna była też wersja wegetariańska :)).

Przy każdym dniu, od początku wyzwania (03.01.2023) aż do jego końca (29.01.2023) zobaczycie ikonkę hantelka. Oznacza to, że tego dnia dostępny jest specjalny jadłospis wyzwaniowy. Żeby go wybrać, wystarczy na dole strony wybrać opcję “Wymień dzień” a następnie wybrać jadłospis z hantelkiem (przy wyborze diety Classic widoczne będą dwa jadłospisy — klasyczny i wegetariański).

Pamiętajcie, że w aplikacji znajdują się też funkcje wymiany, które pozwolą Wam jeszcze bardziej dopasować jadłospis do swoich potrzeb i preferencji! Aby wymienić nielubiany produkt, wystarczy kliknąć widoczne przy nim strzałki. Pod każdym daniem dostępna jest także opcja wymiany posiłku.

 

 

Wiecie, że według mnie zdrowa dieta musi być też przyjemna — dzięki temu może stać się stylem życia! Dlatego w jadłospisie znajdziecie też pyszne przekąski od Foods by Ann!

Mam nadzieję, że razem zbudujemy trwałe, zdrowe nawyki! Damy radę! 🙂