IMPACT CEE: Zdrowy tryb życia w erze wielkich przyspieszeń. Jak aktywność fizyczna może nam pomóc w czasie pandemii?

Już dziś 13 maja wezmę udział w wiosennej edycji konferencji Impact (szczegóły znajdziecie TUTAJ) – to prestiżowe wydarzenie skupiające polskich i zagranicznych przedsiębiorców, profesjonalistów i ekspertów z różnych dziedzin. Razem z Martą Poślad z Google, Łukaszem Grassem oraz  Bartoszem Ciołkowskim z Mastercard Europe porozmawiamy o wpływie pandemii na otaczający nas świat. Sprawdzimy też, czy mistrzostwo sportowe można przenieść na codzienność oraz biznes. Bardzo się cieszę, że takie tematy jak zdrowie, aktywność fizyczna, odżywianie czy well-being weszły w agendę ważnych biznesowych konferencji i wydarzeń.

 

 

Promowanie zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej powinno być priorytetem przede wszystkim dla nas, ale też dla rządzących i pracodawców w ogóle. Uprawianie sportu sprawia, że jesteśmy po prostu zdrowsi. To inwestycja, szczególnie w kontekście dzieci i młodzieży, których nawyki kształtują się już teraz. Dobre przyzwyczajenia zaowocują zdrowym społeczeństwem. Zaniedbania będzie bardzo trudno odmienić.

WHO zaleca, żeby dzieci miały każdego dnia co najmniej 60 minut ruchu. Tymczasem aktywność fizyczna młodych spada. Jak pokazują badania, potrzeba działania jest bardzo duża. Statystyki są porażające. Ponad połowa Polaków (aż 56 procent!) przyznaje, że nie uprawia regularnie żadnego sportu. Regularnie ćwiczy tylko co czwarty badany! Dzieli nas przepaść od krajów takich jak Finlandia, Dania, Holandia czy Szwecja, gdzie poziom aktywności społeczeństwa przekracza 90 procent. Sport to sposób na lepsze samopoczucie, lepszy sen i większą dawkę energii.  Nawet 60 minut intensywnej aktywności fizycznej poprawia jakość snu w nocy. Uprawianie sportu sprawia, że jesteśmy po prostu zdrowsi i to właśnie poprawa naszego zdrowia powinna być główną motywacją zmiany nawyków na lepsze!

Także zachęcam Was gorąco do dołączania do mojego Healthy Teamu i przypominam o naszym #FighterSummerChallenge, który właśnie ruszył (więcej o wyzwaniu przeczytacie TUTAJ)! Zapraszam też do rejestracji i śledzenia konferencji Impact online!

Moje wystąpienie i całą konferencję obejrzycie ONLINE rejestrując się #NaScenieImpact – TUTAJ 🙂