Lepsze samopoczucie w “jednej pigułce”

SIŁA NATURY – ADAPTOGENY!

Cóż to takiego są adaptogeny?

Fitoterapia dotyczy zastosowania roślin i ich możliwości leczniczych, a adaptogeny są unikalną klasą roślin leczniczych. Cechują się zwiększeniem odporności na niski poziom tlenu, wspomagają układ naczyniowo – sercowy, usuwają uczucie zmęczenia, regenerują, działają detoksykacyjnie, wpływają na prawidłowy metabolizm. Dodatkowo pomagają przywrócić równowagę i chronią organizm. Jak wyjaśnia naturopata Edward Wallace, adaptogen nie posiada konkretnych działań i pozwala reagować na wszelkie stresory i ich wpływy oraz normalizować funkcje fizjologiczne. Inny naturopata Marcelle Pick informuje, że adaptogenne zioła mogą naładować nadnercza, co pomaga w odpowiedzi na stres.

Poniżej pokrótce wymienię korzyści wynikające z przyjmowania niektórych adaptogenów :

REISHI – W WALCE NIE TYLKO O ODPORNOŚĆ!

• moduluje układ immunologiczny
• wykazuje aktywność przeciwdrobnoustrojową
• ma silne właściwości antyoksydacyjne
• wspiera walkę z nowotworami
• kontroluje poziomu glukozy we krwi
• zwalcza przewlekły stres

KORDYCEPS – NA RATUNEK SPORTOWCOM!

• zwiększa wydolność
• wspomaga procesy regeneracji
• hamuje proces starzenia
• ma silne działanie antyoksydacyjne
• zwiększa wydolność organizmu
• walczy z infekcjami
• zwalcza przewlekły stres i zmęczenie
• poprawia koncentrację
• wspiera odporność
• ma właściwości przeciwnowotworowe

TRAGANEK – NA ZDROWIE I LEPSZE SAMOPOCZUCIE!

• zwalcza infekcje górnych dróg oddechowych
• wykorzystywany w prewencji choroby wieńcowej
• pomocny w przewlekłych biegunkach
• wspomaga leczenie zapalenia wątroby i chorób serca
• pomocny w zwalczaniu nowotworów – konieczna konsultacja lekarska!
• wspiera procesy metaboliczne
• poprawia odporność
• UWAGA! Suplementacja tragankiem może wpływać na poziom cukru oraz ciśnienie krwi dlatego osoby, które cierpią na cukrzycę lub nadciśnienie powinny ją konsultować z lekarzem.

GOTU KOLA – NA JESIENNE SMUTKI 🙂

• doskonały antydepresant
• ma silne działanie uspokajające i przeciwlękowe
• przyspiesza gojenie ran
• dba o kondycję skóry
• obniża gorączkę
• reguluje miesiączki
• hamuje biegunki
• wzmacnia naczynia krwionośne i układ nerwowy
• hamuje owrzodzenie żołądka wywołane stresem
• działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo
• łagodzi reumatoidalne bóle stawów
• zapobiega chorobom sercowo-naczyniowym
• wygładza blizny i redukuje rozstępy

ASHWAGANDA  – ZWALCZ STRES

• wzmacnia układ nerwowy i funkcje poznawcze
• łagodzi stres i objawy lękowe
• zapobiega depresji
• ma działanie przeciwzapalne
• silny antyoksydant
• poprawia wydolność
• wspiera leczenie chorób Parkinsona i Alzheimera
• zwalcza gorączkę
• łagodzi ból
• reguluje przemianę materii
• poprawia wydolność
• sprzyja wzrostowi siły mięśniowej
• ma działanie przeciwnowotworowe
• podnosi sprawność seksualną
• wspiera leczenie osteoporozy

RHODIOLA – NA DOBRANOC

• ułatwia zasypianie
• wydłuża sen i poprawia jego jakość
• zapobiega wybudzaniu w ciągu nocy
• poprawia odporność organizmu na stres fizyczny i psychiczny
• ma działanie antydepresyjne
• poprawia nastrój
• zwiększa zdolność wysiłkową i kondycję psychiczną
• redukuje stan zapalny wywołany wysiłkiem fizycznym
• poprawia pamięć długo- i krótkotrwałą
• poprawia koncentrację

SCHISANDRA – CZAS NA RELAKS

• działa antydepresyjne i relaksacyjne
• wzmacnia odporność organizmu na stres fizyczny i psychiczny
• wykazuje działanie antydepresyjne i relaksacyjne
• ma silne działanie antyoksydacyjne
• chroni wątrobę
• wpływa na zwiększenie libido
• poprawia wydolność organizmu

ŻEŃ- SZEŃ – SKUP SIĘ!

• poprawia koncentrację i pamięć
• działa uspokajająco i relaksująco
• wpływa na obniżenie poziomu trójglicerydów oraz cholesterolu LDL we krwi
• działa bakteriobójczo
• wzmacnia wrażliwości insulinową
• dobrze wpływa na funkcje seksualne kobiet i mężczyzn
• likwiduje przewlekły stres

Źródła:

1. Jordan JL, Sullivan AM, Lee TD. Immune activation by a sterile aqueous extract of Cordyceps sinensis: mechanism of action. Immunopharmacol Immunotoxicol 2008; 30(1):53-70.
2. Jordan JL, Nowak A, Lee TDG. Activation of innate immunity to reduce lung metastases in breast cancer. Cancer Immunol Immunother 2010; 59(5):789-97.
3. Ohana G, Bar-Yehuda S, Barer F i wsp. Differential effect of adenosine on tumor and normal cell growth: Focus on the A3 adenosine receptor. J Cell Physiol 2001; 186(1):19-23
4. Dong C, Yao Y. In vitro evaluation of antiox idant activities of aqueous extracts from natural and cul tured mycelia of Cor dyceps sinensis. Swiss society of Food Science and Tec hnology 2008; 41: 669–677.
5. Xin P, Sunan C, Shaoping W, Massimo N. Properties of Cordyceps Sinensis: A review. Journal of Functional Foods 2013; 5(2): 550-596.
6. Wong EL, Sung RY, Leung TF i wsp. Randomized, double-blind, placebo-controlled trial of herbal therapy for children with asthma. J Altern Complement Med 2009; 15(10):1091-7.

Źródła:

7. Auyeung K.K., Han Q.B., Ko J.K.: Astragalus membranaceus: A Review of its Protection Against Inflammation and Gastrointestinal Cancers. The American Journal of Chinese Medicine. 2016; 44: 1–22.
8. McCulloch, See C.S., Shu X.J., Broffman M., Kramer A et al.: Astragalus-based Chinese herbs and platinum- based chemotherapy for advanced non-small-cell lung cancer: Meta-analysis of randomized trials. J. Clin. Oncol. 2006; 24: 419–430.
9. Zhang, W.J., Hufnagl P., Binder B.R., Wojta J.: Anti-inflammatory activity of astragaloside IV is mediated by inhibition of NF-κB activation and adhesion molecule expression. Thromb. Haemost. 2003; 90: 904–914.
10. Wang, S.C., Shan J.J., Wang Z.T., Hu Z.: Isolation and structural analysis of an acidic polysaccharide from Astragalus membranaceus (Fisch.) Bunge. J. Integr. Plant Biol. 2006; 48: 1379–1384.
11. Qi Y., Gao F., Hou L., Wan C.: Anti-Inflammatory and Immunostimulatory Activities of Astragalosides. The American Journal of Chinese Medicine 2017; 45: 1157-1167.
12. 1 Gohil KJ, Patel JA, Gajjar AK. Pharmacological Review on Centella asiatica: A Potential Herbal Cure-all. Indian Journal of Pharmaceutical Sciences. 2010;72(5):546-556. doi:10.4103/0250-474X.78519.
13. Sunilkumar, Parameshwaraiah S, Shivakumar HG. Evaluation of topical formulations of aqueous extract of Centella asiatica on open wounds in rats. Indian J Exp Biol. 1998;36:569–72.
14. Chen Y, Han T, Qin L, Rui Y, Zheng H. Effect of total triterpenes from Centella asiatica on the depression behaviour and concentration of amino acid in forced swimming mice. Zhong Yao Cai. 2003;26:870–3
15. Ganachari MS, Babu V, Katare S. Neuropharmacology of an extract derived from Centella asiatica. Pharm Biol. 2004;42:246–52.
16. Farhana KM, Malueka RG, Wibowo S, Gofir A. Effectiveness of Gotu Kola Extract 750 mg and 1000 mg Compared with Folic Acid 3 mg in Improving Vascular Cognitive Impairment after Stroke. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine : eCAM. 2016;2016:2795915.
17. James JT, Dubery IA. Pentacyclic Triterpenoids from the Medicinal Herb, Centella asiatica (L.) Urban. Molecules 2009;14:3922-3941.
18. Pratte MA, Nanavati KB, Young V, Morley CP. An Alternative Treatment for Anxiety: A Systematic Review of Human Trial Results Reported for the Ayurvedic Herb Ashwagandha (Withania somnifera). Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2014;20(12):901-908.
19. Wankhede S, Langade D, Joshi K, Sinha SR, Bhattacharyya S. Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2015;12:43
20. Singh N, Bhalla M, de Jager P, Gilca M. An Overview on Ashwagandha: A Rasayana (Rejuvenator) of Ayurveda. African Journal of Traditional, Complementary, and Alternative Medicines. 2011;8:208-213.
21. Narinderpal K, Junaid N, Raman B. A Review on Pharmacological Profile of Withania somnifera (Ashwagandha). Research & Reviews: Journal of Botanical Sciences. 2013;2:4. 23. Bhattacharya SK, Muruganandam AV. Adaptogenic activity of Withania somnifera: an experimental study using a rat model of chronic stress. Pharmacol Biochem Behav. 2003;5:547-555.
22. Ichikawa H, Takada Y, Shishodia S, Jayaprakasam B, Nair MG, Aggarwal BB. Withanolides potentiate apoptosis, inhibit invasion, and abolish osteoclastogenesis through suppression of nuclear factor-kappaB (NF-kappaB) activation and NF-kappa B-regulated gene expression. Mol Cancer Therap. 2006;75:1434-45.