Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej
w Diet by Ann, Odżywianie, Śniadania

Omlet z boczkiem i marchewką

Dawno nie było omletu!

Składniki:
  • masło klarowane
  • 3-4 jajka
  • kawałek awokado
  • boczek tłusty 1 plaster
  • marchewka
  • pomidorki koktajlowe

A przecież lubimy, prawda? Można zrobić tyle fajnych wersji :). Dziś proponuję na tłusto: z boczkiem. Postaraj się o świeży boczek dobrej jakości.

Marchewkę obrałam i starłam na dużych oczkach. Boczek pokroiłam w kosteczkę. Awokado pokroiłam. Jajka roztrzepałam z odrobiną wody, solą i pieprzem, wylałam na rozgrzane masło klarowane. Kiedy jedna strona omletu była gotowa, przełożyłam go i wysypałam marchewkę, awokado, pomidorki i boczek. Złozyłam placek na pół i jeszcze chwilkę smażyłam.

Mniam!

Skomentuj
9

Przeczytaj także

dieta_aplikacja
Diet by Ann, Odżywianie, Zdrowie

1-dniowy przykładowy jadłospis z Diet&Training by Ann

Czy jesteś gotowa/y rozpocząć smaczną przygodę z moją filozofią żywienia? Serwuję Ci moje autorskie przepisy 🙂 Tak, tak wszystkie pochodzą...

Diet by Ann, Koktajle, Odżywianie

Koktajl zielona moc

Koktajl Zielona MOC - wspomaga pracę mózgu.

Diet by Ann, Odżywianie, Słodycze

Jak słodkie trufle

Po publikacji postu o lodach miałam od Was sporo pytań o towarzyszące lodom na zdjęciach kuleczki. Proszę bardzo – podaję przepis :).

Diet by Ann, Koktajle, Odżywianie

Dlaczego warto jeść truskawki? Przepis na pyszny koktajl!

Nadchodzi doskonały moment na przygotowywanie koktajli :) Po pierwsze jest ciepło, a taki koktajl nie tylko doda energii ale i schłodzi w upalny dzień, a po drugie na straganach i w warzywniakach pojawia się coraz więcej owoców:)))))).

Diet by Ann, Odżywianie, Śniadania

Śniadanie białkowo – tłuszczowe. Potrawka z kurczaka z jajem sadzonym

Szybkie białkowe śniadanie? A proszę bardzo :)

Boże Narodzenie, Diet by Ann, Odżywianie

Zakwas na wigilijny barszcz czerwony

Potrawy świąteczne goszczą u mnie w kuchni troszkę wcześniej :) Testuję już nowe mikstury i przepisy, aby w okresie świątecznym poczęstować Was kompletem nowości :) Zakwas na czerwony barszcz proponuje każdemu przygotować wcześniej i dużo więcej niż wykorzystacie do wigilijnej zupy.

Komentarze 9 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Czesc Aniu,
jestem David z Monachium i trenuje w FC Stern Trudering. Mam 9 lat i chcialbym kiedys grac jak Robert Lewandowski. Jestem troche chudy i chcialbym Cie prosic o jakies dobre przepisy dla malego pilkarza.
Pozdrawiam, David.

Odpowiedz

A płatki owsiane z siemieniem lnianym orzechami i bananem na wodzie? Można jeść codziennie od pon do pt?czy jest tak jak z jaglanka?

Odpowiedz

Wygląda bardzo dobrze a i wykonanie raczej niezbyt trudne:-) Szukam pomysłów na posiłkodla męża, nie lubi zbytnio moich zdrowych rewelacji, z domu wyniósł tylko obiadki mamusi, więc przyzwyczajony jest do innych smaków, co zrobić i jak go przekonać by chciał jadać ze mną zdrowe posiłki( owsianka, jaglana, sałatki, ryby- tego wszystkiego nie lubi) pozdrawiam Aniu. Jesteś super !!! I motywujesz codziennie❤️

Odpowiedz

A czy mozna jesc codziennie na sniadanie platki jaglane na wodzie z owocami? Czy tez organizm moze zareagowac alergia?

Odpowiedz

nie, zdecydowanie nie. Jagły powodują spowolnienie pracy hormonu tarczycy.
Rozsądnie jest spożywać raz, maksymalnie dwa razy w tygodniu.

Omlet to mój codzienny niezbędnik 🙂 nie wyobrażam sobie innego śniadania, teraz wypróbuję Aniu Twój przepis.
Pozdrawiam 🙂
…i zapraszam wmorzumysli.wordpress.com

Odpowiedz

oj to też nie dobrze. Proszę wprowadzać śniadania urozmaicone i rotacyjne. Przez 4 dni inne śniadanie, inaczej organizm może wytwarzać przeciwciała – powoduje to nietolerancję pokarmową na dany składnik.