Przepis na bycie pozytywną
Dziś obchodzimy Światowy Dzień Optymisty. Z tej okazji przygotowałam dla Was 10 porad na bycie pozytywnym każdego dnia 🙂
By zrobić chleb trzeba mieć mąkę, wodę, sól i dodatki. By schudnąć, należy połączyć ze sobą aktywność fizyczną, odpowiednią dietę i motywację. A jak być optymistą? Na to też jest przepis! Oto on:
1. Zmieniaj to, na co masz wpływ. Jeśli czegoś zmienić nie możesz, zaakceptuj to. Wtedy o wiele fajniej się żyje!
2. Szukaj pozytywnych cech u innych ludzi. Każdy ma plusy i minusy, ale w naszym przepisie patrzymy na szklankę do połowy pełną!
3. Żyj w oparciu o swoje wartości. Znajdź pięć najważniejszych, a następnie dokonuj wyborów kierując się właśnie nimi!
4. Wyznaczaj cele. Pamiętaj, że wyznaczone cele powinny być mierzalne, zależne od Ciebie, konkretne i osiągalne! Tylko wtedy można je zrealizować!
5. Odpoczywaj. Ciało potrzebuje czasu na regenerację. Sen jest Twoim przyjacielem, a medytacja doskonałym sposobem na relaks.
6. Utrzymuj równowagę między życiem zawodowym a osobistym. Miej czas dla rodziny, pracy i siebie.
7. Ćwicz regularnie. Wybierz odpowiednią dla siebie aktywność fizyczną. Sport daje radość, rozładowuje stres i co istotne wpływa korzystnie na nasze zdrowie.
8. Dobrze się odżywiaj. Odpowiednio zbilansowana dieta wpłynie na Twoje samopoczucie i efektywność pracy.
9. Pracuj nad swoimi emocjami. Naucz się je rozpoznawać i odpowiednio regulować. Pomogą Ci w tym m.in. ćwiczenia oddechowe (pisałam o tym TUTAJ).
10. Otaczaj się pozytywnymi i dobrymi ludźmi. Jak to powiedział kiedyś ktoś mądry: „Pokaż kim się otaczasz, a powiem Ci kim jesteś”.
Z byciem pozytywnym jest jak z jazdą na rowerze – każdy może się tego nauczyć!
Powodzenia!
Komentarze 4 komentarze
Dołącz do dyskusji…
Robusiu Wszystkiego Najlepszego duzo zdrowia szczescia spelnienia wszystkich nawed tych najskrytszych marzen blogoslawienstwa bozego na kazdy kolejny dzien.Samych sukcesow zarowno w zyciu osobistym jak i zawodowym.100 lat zyj nam bardzo wyjatkowy solenizancie.?????❤?????
Świetny post jak zawsze ? nie zapominajmy jednak, że dziś są również 30 urodziny Roberta ? ? ? wszystkiego najlepszego dla Twojego wspaniałego męża Aniu (zresztą dla Ciebie i Klarci też)!
Lubię gdy punktujesz w postach to co chcesz przekazać☺️łatwiej to przytoczyć. Osobiście dziękuję za post ???Jestem aktualnie na etapie przemiany, gdzie z dnia na dzień staram się zwalczać złe nawyki (np. palenie papierosów). Ty “przybyłaś” do mojego życia w odpowiednim momencie i od tego czasu jesteś jedną z moim mentorów☺️ samych uśmiechów w tym dniu życzę ❤️
Jak zawsze super napisane Pani Ani, cenne rady. Codziennie rano czytam Pani posty na blogu jadąc na uczelnie czy do pracy i to zawsze daje takiego pozytywnego kopa do działania. ❤