balans

Wiedzę i inspiracje można czerpać z różnych źródeł i form przekazu. Te, które sama bardzo często wybieram i które zyskują...

Trening

Nie da się ukryć, że jesień zbliża się wielkimi krokami. Macie przed oczami wizję spędzania czasu przed telewizorem, pod kocykiem...

Ilość osób, które biorą udział w wyzwaniu Three Steps To Summer przerosła moje oczekiwania! Za nami pierwszy tydzień z dietą...

Jak Wasze przygotowania do majowego wyzwania Three Steps To Summer? Mam nadzieję, że nie możecie się go doczekać tak jak...

Wiecie, że często mówię o tym, jak zadbać o higienę snu, z jakich technik i gadżetów sama korzystam. Zdrowy sen...

Wyzwanie, które dopinałam do ostatniej chwili przed startem, ruszyło pełną parą, a Wasza aktywność jest dowodem na to, jak bardzo...

Motywacja

Na co dzień wcielamy się w różne role. Wielu z Was godzi bycie rodzicem z pracą zawodową, pasjami, obowiązkami domowymi....

Trening