Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej

odchudzanie

Podstawą szczupłej sylwetki jest odpowiednio zbilansowana i indywidualnie dopasowana dieta, a także trwała zmiana nawyków żywieniowych. Tylko ona jest gwarancją tego, że efekty odchudzającej diety zostaną z Tobą na długo. Jadłospis zdrowej diety odchudzającej powinien być przede wszystkim zróżnicowany i oparty na 5 pysznych, ale prostych w przygotowaniu posiłkach dziennie. Jeśli chcesz przekonać się, jak taka dieta wygląda w praktyce, zachęcam do skorzystania z bezpłatnego, 7-dniowego okresu próbnego w mojej aplikacji Diet & Training by Ann.

Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

Suplementacja dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy

Osoby otyłe, które pragną doprowadzić swoje ciało do upragnionego kształtu i wagi, najczęściej chcą uzyskać swój cel bardzo szybko…za szybko.

Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

Mniej kalorii w ryżu

Wiele osób chętnie przechodzi na dietę nisko węglowodanową, bo lepiej się na niej czują lub łatwiej im gubić nadmiary. U niektórych skutkuje to wręcz strachem przed węglami, także złożonymi, a to już jest niezdrowe!

Diet by Ann, Odżywianie, Porady żywieniowe

Suplementy dla za dużych

Proces odchudzania, zwłaszcza z dużej lub olbrzymiej nadwagi jest trudny, także dla ustroju, który jest mu poddawany. Bowiem ciało, które długi czas musiało znosić wielki nadmiar tłuszczu wykształciło sobie własne mechanizmy funkcjonowania. Poza tym otyłości (szczególnie brzusznej) towarzyszy zwykle nadciśnienie tętnicze, zagrożenie cukrzycą i zmiany miażdżycowe.

Diet by Ann, Motywacja, Odżywianie

Diet by ann – razem idziemy do zdrowia

Życie to droga. Nie jest prosta, pokonujesz wzniesienia i schodzisz w doliny, czasem zaskakują Cię niespodziewanie ostre zakręty.

Lifestyle, Motywacja, Zdrowie

Pomiar składu ciała

Obozy, który organizuję to nie tylko treningi i prawidłowe odżywianie. Staram się przedstawiać uczestnikom więcej aspektów zdrowego trybu życia. Jednym z nich jest kontrola zdrowia i stanu własnego ciała. Systematyczne wykonywanie badań lekarskich to podstawa, dzięki nim możemy szybko reagować na ewentualne nieprawidłowości.

Lifestyle, Motywacja, Zdrowie

Do za dużych

Kilka dni temu biegałam w parku. Byłam jak zwykle zamyślona, ale zwróciła moją uwagę uśmiechająca się do mnie dziewczyna. Truchtała w moją stronę, tempo wskazywało na slow jogging. Oddałam uśmiech, popatrzyłam z podziwem, pobiegłyśmy każda w swoją stronę.

Lifestyle, Motywacja, Odżywianie

Zdrowe odchudzanie

foto: Adam Mruk   Powiedzmy sobie szczerze -naprawdę sporo osób nadwagę ma na własną prośbę. Coraz powszechniejsza praca biurowa, zastąpienie...

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania