trening

Bardzo często pytacie jak najefektywniej ćwiczyć, żeby pozbyć się nadmiaru kilogramów i tkanki tłuszczowej. Co zrobić, żeby wyszczuplić talię bądź...

Wyzwanie, które dopinałam do ostatniej chwili przed startem, ruszyło pełną parą, a Wasza aktywność jest dowodem na to, jak bardzo...

Trening

Czy zdarzyło się Wam odczuwać po treningu ból mięśni? Nagłe wejście po schodach czy ubranie butów stało się wyzwaniem? Działo...

Pandemia negatywnie wpłynęła na naszą codzienność, w tym jak wynika z raportu „Rosnące znaczenie zdrowia a nawyki żywieniowe Polaków. SuperMenu...

W miniony weekend odbył się (już czternasty) Healthy Weekend by Ann! Tym razem mój Team spotkał się dwudziestoma uczestniczkami w...

Hasło indeks glikemiczny jest już Wam pewnie całkiem dobrze znane. Jeśli nie, wyjaśnię, co oznacza w praktyce. IG, to wskaźnik,...

Trening

Zima to pora roku, która nie każdemu kojarzy się z aktywnością fizyczną. Część osób w tym okresie przestaje uprawiać sport...

Foods