zdrowe odżywianie

TAG: zdrowe odżywianie

Skąd energia? Dieta na dobre samopoczucie!

To pewne, że jedzenie zdecydowanie ma wpływ na nasze samopoczucie. Prawidłowy rozkład posiłków, zdrowa dieta, a także porcje, które sobie fundujemy w ciągu dnia są…

18 maja 2017 / 64 komentarze

Apetyt na słodkie

Apetyt na słodkie Często obserwuję, zwłaszcza u kobiet, podjadanie słodyczy  między posiłkami. Tłumaczenie jest zwykle podobne: „Muszę zjeść coś słodkiego, żeby mieć energię”….

27 marca 2017 / 106 komentarzy

Przechowywanie żywności

Coraz częściej dokonujemy świadomych i dobrych decyzji będąc na zakupach i wybierając świeże, naturalne produkty dobrej jakości. Uważniej czytamy etykiety, liczymy kalorie, zawartość…

28 lutego 2017 / 63 komentarze

Food storage.

More and more often we make informed and good decisions while shopping and we are choosing fresh, natural products of good quality….

Zimowe przysmaki „must have”

Mam dla Ciebie kilka propozycji jak się przygotować do zimy i radzić sobie z mrozem. Oczywiście proponuję zacząć od kuchni. Możesz dodać do ulubionych dań…

19 stycznia 2017 / 25 komentarzy

Jak poradzić sobie ze świątecznym obżarstwem? Poznaj moje metody :)

Rozpoczynamy jedyny w swoim rodzaju czas w roku. Czas Bożego Narodzenia. Często pytacie jak przetrwać intensywny w jedzeniowy okres świąteczny, tak zwane kolokwialnie…

20 grudnia 2016 / 44 komentarze

Przyzwyczajenie i nawyk!

Przyzwyczajenie i nawyk czynią z nas często niewolników rytualnych, nie zawsze dobrych czynności i posunięć. To one niejednokrotnie blokują i nie pozwalają zrobić kroku naprzód, kroku…

8 grudnia 2016 / 18 komentarzy

Przygotuj się na zimę! Napój zdrowia! Dlaczego warto pić?

  Wróć do równowagi po urlopie 🙂 Często jest tak, że z urlopu wracamy bardziej zmęczeni niż kiedy się na niego wybieraliśmy:) Nasz umysł oczywiście…

11 października 2016 / 24 komentarze

Filar zdrowia – ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA BY ANN

Poniższe zasady to pewna podstawa, rodzaj bazy. Pamiętaj jednak, każdy z nas jest inny. Mamy różne doświadczenia, nawyki, płeć, wzrost, wagę, typ…

21 kwietnia 2016 / 36 komentarzy