zdrowie

Dlaczego wyeliminowałam pszenicę ze swojej diety?

W ramach wyzwania POWER CHALLENGE zachęcam Was do wyeliminowania z diety białego cukru, alkoholu i pszenicy. Dlaczego? Bo jestem pewna,...

Odżywianie, Zdrowie

Biały cukier: Co się zmieni kiedy go wyeliminujesz?

Wczoraj rozpoczęliśmy nasze kolejne wyzwanie: POWER Challenge! To kolejna okazja nie tylko do wspólnego motywowania się do wykonywania treningów, ale...

Zdrowie

Czy masz wyrobiony nawyk regularnego badania krwi?

Kiedy ostatni raz robiliście badanie krwi? Czy znacie aktualny poziom swojego cholesterolu? Z ankiety przeprowadzonej na zlecenie mojego zdrowego cateringu...

Trening

Programy treningowe, które sprawdzą się gdy chcesz utrzymać formę

Trenujecie już dłuższy czas i jesteście zadowolone z osiągniętych rezultatów. Zastanawiacie się co zrobić, żeby utrzymać formę i cieszyć się nią cały...