Healthy & Active CHALLENGE – Tydzień 4

To już ostatni tydzień Healthy & Active CHALLENGE!

Fakt, zbliżamy się do końca wyzwania, ale nie zwalniajcie tempa! Ja nie zamierzam. 🙂 Od samego początku  zależało mi na tym, aby wyzwanie było wielowymiarowe, tak żeby zadbać o jak najwięcej obszarów zdrowia, wyrobić dobre nawyki i zostać w nich na dużo dłużej, a najlepiej — na zawsze.

Wiem, jak bardzo motywuje wspólne działanie, dlatego dziękuję Wam za to wzajemne wsparcie, relacje z treningów, zdjęcia potraw, Wasz feedback z treningowych mat i wspólną zabawę! Niech ostatni tydzień będzie tak samo dobry! 

 

 

Jak zwykle przygotowałam dla Was zestawienie posiłków, które możecie znaleźć TUTAJ.

Ostatni etap wyzwania przebiega właśnie pod hasłem wzmacniania dobrych nawyków — zdrowej diety, regularnych treningów, odpowiedniego relaksu i pielęgnacji. Niech reszta roku będzie tak samo dobra, jak ten wspólny początek!