Pobierz aplikację
Wystarczy kilka minut dziennie
Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników
Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel
Centrum sportu i dietetyki
Poznajmy się lepiej
„Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.” To stwierdzenie amerykańskiej lekkoatletki Patti Sue Plammer motywuje aktywnych od lat.
Jest prawdziwa zima, ze śniegiem i mrozem. Nie chowamy się pod kocami – idziemy w plener ćwiczyć! To przyjemne!
Wiecie od dawna, że lubię noworoczne postanowienia.
Dziś krótki trening z ciężarkiem kettlebell. Warto mieć jeden w domu, bo jego szczególna forma pozwala na dużą różnorodność ćwiczeń.
W wielkim laboratorium jakim jest nasz organizm bezustannie zachodzi mnóstwo reakcji biochemicznych. Pożywienie ulega przemianie na energię i budulec naszych tkanek. To bardzo skomplikowane procesy i do ich prawidłowego przebiegu potrzeba nam substancji, które w 1911 r. polski naukowiec Kazimierz Funk nazwał witaminami.
Niedziela nie zwalnia z treningu! Wręcz przeciwnie. Możesz ćwiczyć bez stresu i w porze, która Ci najbardziej odpowiada.
Niestety, nadal wiele osób, które chcą schudnąć bardzo ogranicza lub wręcz wyklucza z diety węglowodany i/lub tłuszcze. O tym jak bardzo są dla nas ważne tłuszcze pisałam już, choćby tutaj. Uważam tłuszcze za najważniejszy składnik naszej diety.
Koniec treści
Nie ma więcej stron do załadowania
