zdrowy tryb życia

Wczoraj zegar wybił szczególną w roku północ ;). Weszliśmy w nowy rok, a Ty z zapałem przystępujesz do realizacji postanowień...

Czy jesteś gotowa/y rozpocząć smaczną przygodę z moją filozofią żywienia? Serwuję Ci moje autorskie przepisy 🙂 Tak, tak wszystkie pochodzą...

Planować i motywować… jak to łatwo powiedzieć! 😉 Ostatnie dni starego roku, kupujesz nowy kalendarz (znam nawet taki jeden motywacyjny...

Czy znajdę osobę, która choć raz nie zgrzeszyła przy świątecznym właśnie stole? Kto nie ma nic na sumieniu? Tradycyjne polskie...

Święta Bożego Narodzenia to niewątpliwie jeden z tych momentów w roku, który uwielbiam najbardziej. Jest to magiczny i rodzinny czas odpoczynku od...

O efektach i plusach treningu z własnym ciężarem ciała pisałam już w części I TUTAJ. Teraz czas na podsumowanie jego zalet.

Ostatnio przedstawiłam Wam TUTAJ kilka propozycji na atrakcyjne lunchboxy. Wielu z nas wychodzi z założenia, że w trakcie dnia, w...

Trening