V edycja warsztatów “Healthy ciąża” dla przyszłych mam

Nie wiesz jak przygotować się do porodu?
Zastanawiasz się jak ćwiczyć i co najlepiej jeść w trakcie ciąży?

Na te i inne nurtujące Cię pytania dostaniesz odpowiedź podczas warsztatów HEALTHY CIĄŻA

Już 14 stycznia po raz piąty zapraszamy przyszłe mamy na cykliczne WARSZTATY
z
Anną Lewandowską i Edytą Litwiniuk.

Termin:  14 stycznia 2017 (sobota)

Miejsce:  Warszawa

Godziny warsztatów:  11.00 -13.00

Cena:  300 zł/os

 

Tematyka warsztatów “Healthy Ciąża”:

TEORIA:

Jak przygotować się do ciąży?

Jakie badania wykonać przed ciążą?

Żywienie kobiet przed ciążą, w trakcie ciąży i po ciąży.

Odpowiednia suplementacja w ciąży.

Prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży.

Jakie badania wykonać podczas ciąży?

Dlaczego warto przygotować się aktywnie do porodu?

Wpływ ćwiczeń na organizm kobiety w ciąży

Wpływ ćwiczeń na organizm płodu i stan noworodka

Wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży, porodu i połogu

Zagrożenia podczas aktywności fizycznej ciężarnych

Wskazania i przeciwwskazania ACOG

Zasady ćwiczeń w ciąży.

Dlaczego nie warto stosować diet odchudzających i głodówek?

Jak ćwiczyć by osiągnąć swój cel?

Rozszczep mięśni brzucha.

Fakty i mity żywieniowe.

W jaki sposób „odchudzić” kuchnię?

Jakie produkty wyeliminować ze swojego jadłospisu i czym je zastąpić?

Jak zrezygnować ze słodyczy?

Jak radzić sobie z napadami głodu i podjadaniem?

Jak się zmotywować?

Przykładowe przepisy

PRAKTYKA:

Pokaz i nauka wykonywania ćwiczeń. Ćwiczenia są tak dobrane, byś mogła później wykonywać je w domu.

Jeżeli jesteś zainteresowana udziałem lub masz pytania wypełnij załączone zgłoszenie i prześlij skan na adres: eventhpba@wp.pl wraz z potwierdzeniem przelewu podając w tytule: „Warsztaty HC”.

Każda uczestniczka otrzyma materiały szkoleniowe oraz paczuszkę z podarunkiem. Na miejscu będzie również zdrowy poczęstunek.

 

 

Zapraszamy!

Kontakt z organizatorem:

eventhpba@wp.pl

Komentarze 46 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Witam, na kiedy planowane są kolejne warsztaty. V edycję niestety przeoczyłam.

Byłam na warsztatach i do dzisiaj jestem podekscytowana ! Super pomysł i tak trzymać dziewczyny ! Na kolejną edycje też się pisze i już się nie mogę doczekać ! AAA i tu chce się pochwalić Aniu … dzień po warsztatach zrobiłam test i jestem w ciąży 😉 Dzięki wielkie za całą wiedzę teraz będę wprowadzać wszystkie Twoje zasady żywieniowe i mam zamiar dbać o siebie i mojego maluszka i tak jak Ty mówiłaś mam ciarki na skórze na myśl o porodzie 😉 Może jakiś post o porodach , znieczuleniach itd ?? 😉 Pozdrawiam Cie serdecznie i ślę przytulasy z Rzeszowa 😉

ale wiedza cenna 🙂

Pierwszy raz będę brała udział w takich warsztatach. Jak najlepiej się przygotować bo widzę, że ma być część teoretyczna i praktyczna.

Witam, czy są może jeszcze wolne miejsca? Żona marzy o udziale w warsztatach i chciałbym zrobić jej prezent 🙂

Niestety brak miejsc 🙁

czy naprawdę nic nie da się zrobić ??

przecież nie wolno odmawiać kobiecie w ciąży 🙂

pozdrawiam 🙂

Niestety na ten moment nie ma już miejsc:(

Aniu czy będzie jeszcze wolne miejsce? Lub informacja gdyby ktoś zrezygnował? 🙂

Proszę napisać maila pod adres z oferty i wpiszemy na listę rezerwową 🙂

Ja jestem bardzo zainteresowana. Tyle ze mieszkam za granica i moj ginekolog nie wystawi tego zaswiadzczenia po polsku, czy to jest jakas przeszkoda?

Odpisywałyśmy na maila, że zaświadczenie może być w języku angielskim nie jest to przeszkoda. Tylko na ten moment nie ma już miejsc 🙁

O masz Ci los… Nic nie dostalam 🙁
I przegapilam zapisy…

Warsztaty HC organizowane są zwykle w tylko Warszawie.

Pani Aniu, ja już zapisana i mam pytanie, czy będzie szansa otrzymać jakiś certyfikat/dyplom za udział w tych warsztatach, nie ukrywam, że bardzo by mi się przydał 🙂 Pozdrawiam i do zobaczenia

To nie są zajęcia certyfikowane, to warsztaty dla przyszłych mam

Pani Aniu czy ukaze sie ksiazka wlasnie na temat odzywiania w ciazy oraz po I z cwiczeniami jakie moglyby kobiety w ciazy wykonywac? ??Mam wszystkie pani ksiazki I jezeli taka by powstala napewno wiele kobiet bylo by szczesliwych poniewaz nie wiele ksiazk jest w tej tematyce a to tak wazne aby wiedziec jak zdrowo przejsc okres ciazy jak rowniez po wiele kobiet ma problem z utrata zbednych kilogramow 🙂

coś szykuję już od dłuższego czasu…

Książka dla mam!!! Juz się doczekać niemogę

Dzień Dobry , czy bedą warsztaty w Krakowie ? Pozdrawiam ????

Witam. Osoby, które zapisały się wczoraj wieczorem kiedy dostaną e- mail zwrotny z informacją, czy zostały jeszcze miejsca?

Pozdrawiam

jeszcze są miejsca 🙂 zapraszamy 🙂

Dziękuje , do zobaczenia w styczniu 🙂 !
Wesołych Świąt.

Czy kobiety nie będące w ciąży ale planujące powiększenie rodziny też mogą uczestniczyć w warsztatach?

Tak, zapraszamy 🙂

Bardzo sie cieszę, że organizuje Pani te warsztaty. Taka dawka wiedzy bardzo mi się przyda:) nie mogę się doczekać 🙂

Czy warsztaty będą zakończone jakimś certyfikatem bądź dyplomem ?
Pozdrawiam;)

Aniu, pytanie z innej beczki. Przy Hashimoto suplementowac bialkiem kozim czy lepiej roslinnym np ryzowym ?

Czy konieczne jest przedstawienie badań lekarskich, jeżeli nie jestem w ciąży ?
Pozdrawiam 🙂

Tak jak napisane jest w formularzu – badania wymagane są jedynie od Pań w ciąży.

Czy warsztaty będą odbywać się również w innych miastach? Jestem z Częstochowy i do Warszawy to wyprawa.

Niestety na ten moment jedynie Warszawa.

Wrocław czeka na takie warsztaty 🙂

uwazam ze jak sie chce uczestniczyc w warszatach to odleglosc nie ma znaczenia. Sama nie jestem z warszawy i bede jechala 200km by zdobyc wiedza potrzebna dla mnie i mojego maluszka 🙂 w pociag wsiadac badz auta i jechac 🙂

Jak często odbywają się takie warsztaty? Nie jestem w ciąży, ale ją planuje. Niestety ten termin mi nie odpowiada i zastanawiam się kiedy będzie jeszcze możliwość uczestniczenia w tych warsztatach.

Na ten moment nie jestem w stanie odpowiedzieć kiedy będzie kolejna edycja.

Super pomysł… ekstra plan niestety finansowo nie wyrobię …. za to myślami będę z Wami 🙂
Staramy się z Mężem od pół roku i nadal nic – NIE PODDAJEMY SIĘ!
Pozdrawiam

Pani Aniu! Kiedy mozemy liczyc na warsztaty dla dziewczyn nie w ciazy? 😀

Wiktoria mozesz oczywiscie brac udział w warszatach nie bedac w ciązy 😉 to nie jest tylko spotkanie dla kobiet w ciazy ale jak Ania pisała dla planujących ciąze również bo dowiesz się na nich jak się przygotować do ciąży 🙂 takze wsiadaj w auto i przyjezdzaj

Super zdążyłam wczoraj pod postem napisać o warsztatach a tu proszę 🙂 zapłacone zapisana także do stycznia !:) pozdrawiam