Wiosna!
Koniec marca to wariacki czas: jednego dnia niemal lato, następnego chłody jak w grudniu. Organizm zmęczony brakiem słońca i świeżych witamin domaga się ciepła i nie zawsze chce z nami prężnie współpracować.
Tym bardziej namawiam Was do aktywnego witania wiosny. Natura z niebywałą energią zaczyna nowe życie i warto z tej energii uszczknąć coś dla siebie. W codziennym pośpiechu mijasz świat tylko mimochodem odnotowując, że coś się chyba zieleni, a forsycje już żółte. I nie korzystasz z tej szalonej pory kwitnienia, wzrostu, nabierania kolorów i ptasiego zabiegania.
Zmień to! Zaplanuj trening w plenerze, choćby w weekend, najlepiej z rodziną lub kimś bliskim (FriendsTraining!). Popatrz na drzewa, posłuchaj ptaków – jestem pewna, że humor Ci się poprawi. Wpuść tę energię natury w swoje mięśnie, porozciągaj się dokładnie, pobiegaj, poćwicz przy parkowej ławeczce zamiast na niej siadać. Niedługo na dobre schowasz do kufra zimowe ciuchy, zadbaj o sylwetkę przed założeniem letnich.
Ludzie – wiosna przyszła!
Komentarze 39 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Też chce mieć taki kosz 🙂
Zapraszam do mnie na bloga przegonić nudę 🙂
Aniu, mam pytanie … (tak troszkę nie na temat tego postu) 🙂
Wiesz gdzie można kupić rumuńską kapustę? Podobno jest ona odpowiedzialna za naturalne eliminowanie tłuszczu z organizmu, a posiłki w ciągu dnia je się w jej towarzystwie. Czy to prawda? Wiesz może coś więcej na jej temat?
Mam nietypowe pytanie : Gdzie Twoim zdaniem najlepiej zrobic kurs instruktora fitness ?
Aniu mam pytanie odnośnie odkwaszania organizmu tzn ile czasu powinna trwać taka kuracja ? Przeczytałam w którymś komentarzu, że jedną z metod jest pice przegotowanej wody z octem i miodem gryczanym oczywiście eko 😉 Zastanawiam się jak długo ją stosować i co jaki okres czasu?
Witam paniu Aniu;d Moglaby mi pani polecic jakies dobre strony gdzie mozna kupic obuwie sportowe, a konkretnie buty Nike air max;) Z gory dziekuje;d
Jak przytyć ??????????????????????????????????????????????????????
Hej, super strona! dużo naprawde ciekawych porad żywieniowych!
W tym poście jednak zafascynowały mnie Twoje okulary 🙂 możesz zdradzić gdzie takie można dostać?
byłam wczoraj biegać…..faktycznie motywujesz….a czułam się cudownie…..pozdrawiam
Aniu, super motywacja 😀 Zaraz zmykam na rowerek.. idealna pogoda 😀
a wieczorkiem wyzwanie jakie rzuciła Ada Tobie 😀
Może nie 100 brzuszków, ale jak najwięcej ;p
Wszyscy dookoła trenują. A ja suedze w domu z zapaleniem stawów. Nie życzę nikomu na wiosnę takich problemów 🙁
Anno, co sądzisz o kuracji oczyszczającej nerra? Czy jest bezpieczna dla zdrowia i nie zakwasza organizmu?
Nie polecam.
Pozdrawiam
Hahahaha 😀 rozciągałam się dziś “przy parkowej ławeczce” i jakaś Pani zwróciła mi uwagę “abym nie stawiała butów na niej, bo tam później ludzie siadają!” (mimo że tylko je lekko opierałam)… widać nie każdy jest proSportowy :<
Od jutra zaczynam bieganie rano! Jestem mega zmotywowana! 😀
Więc jutro pobudka o 5:30. Dobranoc wszystkim 🙂
Mam pytanie ostatio moj tato byl na szkoleni i miali rozmowe z dietetykiem. Dietetyk im powiedzial, ze majonez jest zdrowszy on masla. Czy to prawda?? 🙂
Majonez ze sklepu nie jest zdrowy. Pozdrawiam
Co Pani sądzi o piciu kawy zielonej?
Nie jest zbyt smaczna, a właściwości ma podobne do kawy palonej. Polecam kawę gotowaną z przyprawami- przepis na blogu.
Pozdrawiam
Bardzo się cieszę, że wreszcie przyszła wiosna. Aż chce się spacerować 😉
a na Chromie NIC nie działa :(. Musiałam tu wejsc dopiero z poziomu Opery.
ale masz fajny tyłek!!! Ja ćwiczę i ćwiczę i mój jakoś tak nie chce wyglądać, genetyki niestety nie pokonam, ech… 🙁
Ja wczoraj odbyłam swój pierwszy trening w plenerze! Było świetnie 🙂 Biegałam aż 1,5 h i nie mogłam przestać 😀
Jakie pozytywne zdjęcie! 🙂 Melduję iż: biegam, ćwiczę, jeżdżę na rowerze + wf już nie na sali, czyli można powiedzieć, że wiosnę przywitałam. 😉
Noooo to czuje się zmotywowana przez Cię 😉 Dzięki 😉 !!!
Ja od kilku dni jezdze codziennie na rolkach i czuje sie swietnie. Jezdze droga obok llasu wiec jest mega przyjemnie. Polecam wszystkim. Usmiech na twarzy gwarantowany 😉
Ja też już zaplanowałam aktywny początek 🙂 W końcu wiosna 🙂
Raz w tygodniu siatkówka z nasza paczką
2 razy ćwiczenia z przyjaciółka
a codziennie własny trening 🙂
Dziękujemy za motywację 🙂 POZDRAWIAMY 🙂
Ja od dwoch tyg jestem mega aktywna. Przekonalas mnie Aniu. Biegam pol godz na biezni ktora kupilam rok temu i musze przyznac ze przez rok nie korzystalam z niej tyle co przez tydzien ! codziennie wstaje i pierwsza mysl to zaraz ide biegac wow 🙂 do tego skakanka i mega zdrowe zywienie 🙂 koktajle to podstawa- szpinak maliny banan borowki i lyzka oleju lnianego. Polecam !!!
W Szkocji ponuro 🙁 nie czuc wiosny i dopadł mnie len 🙂 🙁
Dokładnie! Też próbuje swoich czytelników i znajomych, ostatnio nawet tatę na trochę ruchu…
A ja dziś o siódmej rano cardio na dworze, ptaszki śpiewały. Oj miło było.
Ja już niedługo zacznę sezon na rolki 🙂 jak narzazie rozpoczęłam sezon na rower 🙂 W zimie nie odpuszczałam i też ćwiczyłam w domu Fitness 🙂 Z upragnieniem czekam na możliwość jazdy na rolkach:) POZDRAWIAM 🙂
Zrobione dzisiaj pobudka była o 5 rano ! 🙂 i bieganie zaliczone , odrazu chce się żyć. xxx
A mnie dopadl potężny bol migdalkow:( co polecasz?
Herbatka z imbirem i olejek z oregano.
Pozdrawiam
Pogoda jest taka piękna, że zdecydowałam iść na pieszo do pracy. Z jakim efektem? Tylko 10 minut dłużej niż tramwajem, 40 minut doładowania słońcem i rozruszania się przed 8h pracy:)
Czuć, czuć już wiosnę w powietrzu.
Poranne wstawanie z promieniami słońca sprawia, że chce się żyć no i faktycznie… wizja lata motywuje niesamowicie do zadbania o ciało, więc do boju 🙂
Przede mną walka z dziesięcioma kilo, które się ciągną za mną od zeszłorocznego porodu.
Już (a może wreszcie!) wypatrzyłam u Ciebie kilka fantastycznych przepisów, zrezygnowałam ze słodyczy, do pracy jeżdżę rowerem no i staram się wykraść parę chwil na ćwiczenia 🙂
Miłego dnia!
W zimę trenowałam ostro, tyle, że w domu.
Jednak jak teraz widzę wiosnę mam tyle energii, że najlepiej tylko bym ćwiczyła! I zaczynam biegać 🙂
Mam to szczęście, że mieszkam w pięknym miejscu – na Mazurach. Wczoraj z mężem i synkiem zrobiliśmy rowerową przejażdżkę po lasach:) Pięknie już jest 🙂
Ja już wczoraj zaczęłam mój footbalowy sezon 😀 Niesamowita frajda!