Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej
w Diet by Ann, Odżywianie, Słodycze

Fudge z truskawek

Jadasz z DIET BY ANN? Możesz wymieniać produkty, gotowe dania, a nawet całodniowe jadłospisy.

Składniki:
  • garść truskawek
  • 1 łyżeczka miodu pszczelego
  • 1/2 łyżeczki oleju kokosowego
  • 1 łyżka płtków migdałowych

Bez tytułuBez tytułu2

Możesz mieć problem z jakimś składnikiem posiłku – brak w sklepach, żywiołowo nie lubisz, nie masz ochoty…Skorzystaj z opcji podmiany. Przy każdym możliwym do wymiany produkcie znajdziesz w aplikacji ikonkę “STRZAŁKI”. Klikając w nią rozwiniesz listę dostępnych, odpowiednio dobranych i zbilansowanych zamienników. Zmiany możesz również cofnąć.

A dziś truskawkowe mniam, jeden z przepisów DIET BY ANN. Ponieważ z truskawkami już krucho – można użyć malin :).

PRZEKĄSKA II

Fudge z truskawek CIAŁO

Sposób przygotowania:

  1. Owoce, miód i olej zblenduj.
  2. Schowaj mus do zamrażarki na 20–30 minut, posyp płatkami migdałowymi.

Inspirację do przepisu znajdziecie TUTAJ 🙂

Masz problem z zakupem produktu, który jest rozplanowany w diecie? Nie przepadasz za głównym składnikiem proponowanego przez nas dania? Może zasmakował Ci konkretny jadłospis i chciałabyś go częściej spożywać? Dajemy Ci zawsze propozycje odpowiednich wymienników produktów, całego dania, a nawet całego dnia jadłospisu. Nie obawiaj się korzystania w tych opcji, podane przez nas alternatywy są zbilansowane pod kątek kaloryczności oraz zawartości makroskładników, dzięki czemu nie zaburzy to założeń Twojej diety.

Więcej propozycji jadłospisów dobranych dla każdego indywidualnie znajdziesz na:

Diet by Ann

Skomentuj
10

Przeczytaj także

dieta_aplikacja
Diet by Ann, Odżywianie, Zdrowie

1-dniowy przykładowy jadłospis z Diet&Training by Ann

Czy jesteś gotowa/y rozpocząć smaczną przygodę z moją filozofią żywienia? Serwuję Ci moje autorskie przepisy 🙂 Tak, tak wszystkie pochodzą...

Diet by Ann, Obiady, Odżywianie

Halibut na parze z zielonym, warzywnym puree

Jeśli mam wybór to zazwyczaj przygotowuję posiłki na parze. Tak przygotowane potrawy są lekkostrawne, nie tracą zbyt dużej ilości witamin i minerałów, szybko miękną, a ich przygotowanie nie wymaga podawania oleju do podgrzewania.

Diet by Ann, Odżywianie

Nowość – dieta wegetariańska Diet by Ann Vege już dostępna w aplikacji Diet & Training by Ann!

Pierwsza aplikacja w Polsce, która łączy indywidualnie dopasowaną diete wegetarianską z treningami.

Diet by Ann, Odżywianie, Słodycze

HIT! Szpinakowe ciasto z owocami leśnymi i pianką kokosową.

Kojarzysz ciasto z cukierni, nazywane zielonym mchem? Ja TAK 🙂 i zawsze zastanawiałam się jak je zrobić w zdrowej wersji...

Diet by Ann, Odżywianie, Przekąski

Placki shreka

Przyszła wiosna, a na straganach i półkach warzywniaków robi się już coraz bardziej zielono :). Natura obdarowuje nas nowalijkami, wszystko budzi się do życia. Rozmarzyłam się… uwielbiam ten czas:).

Diet by Ann, Obiady, Odżywianie

Szaszłyki wołowe z warzywami

Wiem, że już po majówce, która kojarzy nam się z grillowymi ucztami :)..ale przecież sezon grillowy dopiero się rozpoczyna. Przed nami lato, wakacje, weekendy ze znajomymi, imieniny, urodziny…zawsze jest okazja na przyrządzenie dobrych grillowych smakołyków.

Komentarze 10 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Aniu, jestem w 3miesiącu ciąży, czy Twoja dieta uwzglednia w jadlospisie produkty oraz kaloryczność posiłków szczególnie ważne dla kobiet w ciąży?łącze pozdrowienia,

Odpowiedz

Dieta nie uwzględnia kaloryczności dla kobiet w ciąży, należy dodawać dodatkowe zapotrzebowanie kaloryczne względnie pod dany trymestr
Pozdrawiam
AL

Ania czu produkty foods by ann będą dostępne w zwykłych marketach lub sklepach zielarskich?

Odpowiedz

Już wkrótce będą dostępne;)

Ania mam problem zrzucenie naprawdę dużego brzucha mierzy 86 cm przy wzroście 162 55kg pomóż proszę jakieś praktyczne rady oczywiście wiem ze gardło ćwiczenia chodziłam na bieżnie pod ciśnieniem marne rezultaty dodam że choruje na astmę i naprawdę ciężko ku z intesywnymi cwiczeniami

Odpowiedz

Pani Aniu, widac ze to wszystko jest starannie przemyslane i zorganizowana. Idea baaardzo mi sie podoba. Jednak chcialabym aby przemyslala Pani jeszcze opcje ukladania planow zywieniowych dla osob po analizie wlosa z uwzglednieniem okresu detoksu od niektorych produktow oraz wskazan w wynikach. Dieta taka moglaby być drozsza, wiadomo, bo ukladana stricte i doprawdy indywidualnie, ale jestem pewna ze znalazlaby swoich nabywców, a juz szczegolnie, jezeli polecalby ja Pan Jacek po swoich konsultacjach. Ja jestem po pierwszym miesiacu detoksu i absolutnie skonczyly mi sie pomysły na sniadania. Aplikacja nie rozwiązuje mi problemu bo pelno tam owocow i innych rzeczy ktorych jesc teraz nie moge 🙁 proszę to przemyslec?
Pozdrawiam serdecznie! ❤

Odpowiedz

Dieta jest absolutnie wspaniala, codziennie jadam cos innego i tak jak juz niektore osoby wczesniej pisaly “nigdy nie jadlam tak dobrze”:). Z niecierpliwoscia czekam na menu nastepnego dnia….Pozatym smopoczucie swietne a figura z kazdym dniem lepsza!:)

Odpowiedz