Fudge z truskawek
Jadasz z DIET BY ANN? Możesz wymieniać produkty, gotowe dania, a nawet całodniowe jadłospisy.
Możesz mieć problem z jakimś składnikiem posiłku – brak w sklepach, żywiołowo nie lubisz, nie masz ochoty…Skorzystaj z opcji podmiany. Przy każdym możliwym do wymiany produkcie znajdziesz w aplikacji ikonkę „STRZAŁKI”. Klikając w nią rozwiniesz listę dostępnych, odpowiednio dobranych i zbilansowanych zamienników. Zmiany możesz również cofnąć.
Tę samą funkcję znajdziecie dziś w aplikacji Diet & Training by Ann: przy każdym posiłku z jadłospisu zamienicie dowolny składnik na inny, zbilansowany odpowiednik, bez ręcznego przeliczania kalorii i makroskładników.
A dziś truskawkowe mniam, jeden z przepisów DIET BY ANN. Ponieważ z truskawkami już krucho – można użyć malin :).PRZEKĄSKA II
Fudge z truskawek CIAŁOSposób przygotowania
- Owoce, miód i olej zblenduj.
- Schowaj mus do zamrażarki na 20–30 minut, posyp płatkami migdałowymi.
Jeśli fudge z truskawek Wam zasmakuje, podobnych szybkich przekąsek znajdziecie znacznie więcej w aplikacji Diet & Training by Ann: tysiące przepisów z policzonymi już wartościami odżywczymi, dopasowanych do Waszego celu.
Masz problem z zakupem produktu, który jest rozplanowany w diecie? Nie przepadasz za głównym składnikiem proponowanego przez nas dania? Może zasmakował Ci konkretny jadłospis i chciałabyś go częściej spożywać? Dajemy Ci zawsze propozycje odpowiednich wymienników produktów, całego dania, a nawet całego dnia jadłospisu. Nie obawiaj się korzystania w tych opcji, podane przez nas alternatywy są zbilansowane pod kątek kaloryczności oraz zawartości makroskładników, dzięki czemu nie zaburzy to założeń Twojej diety. Więcej propozycji jadłospisów dobranych dla każdego indywidualnie znajdziesz na: Diet by AnnDołączcie do ponad 3,8 miliona osób, które korzystają z aplikacji Diet & Training by Ann i mają jadłospisy, treningi oraz Balans zawsze pod ręką.
Najczęstsze pytania o fudge z truskawek
Tak, to prosta przekąska z naturalnych składników: świeżych owoców, miodu i oleju kokosowego, bez dodatku cukru czy przetworzonych produktów.
To orientacyjnie około 110 kcal, licząc garść truskawek, łyżeczkę miodu, pół łyżeczki oleju kokosowego i łyżkę płatków migdałowych. Jeśli chcecie dokładnie sprawdzić kaloryczność swojej porcji, Kalkulator Kalorii z AI w aplikacji Diet & Training by Ann policzy to ze zdjęcia talerza.
Tak, świetnie sprawdzą się maliny, a poza sezonem możecie użyć też mrożonych owoców jagodowych: konsystencja musu pozostanie podobna.
Przechowujcie go w szczelnym pojemniku w zamrażarce do około 2 tygodni. Przed jedzeniem odczekajcie kilka minut w temperaturze pokojowej, żeby mus lekko zmiękł.
Możecie użyć oleju rzepakowego albo masła orzechowego: smak będzie nieco inny, ale konsystencja musu zostanie zachowana.
Fudge z truskawek
Składniki
Method
- Owoce, miód i olej zblenduj.
- Schowaj mus do zamrażarki na 20-30 minut, posyp płatkami migdałowymi.
Komentarze 10 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Oja, zjadłabym!
Wypróbowałam! Bardzo smaczne, naprawdę czekam na więcej przepisów 🙂
Aniu, jestem w 3miesiącu ciąży, czy Twoja dieta uwzglednia w jadlospisie produkty oraz kaloryczność posiłków szczególnie ważne dla kobiet w ciąży?łącze pozdrowienia,
Dieta nie uwzględnia kaloryczności dla kobiet w ciąży, należy dodawać dodatkowe zapotrzebowanie kaloryczne względnie pod dany trymestr
Pozdrawiam
AL
Ania czu produkty foods by ann będą dostępne w zwykłych marketach lub sklepach zielarskich?
Już wkrótce będą dostępne;)
Ania mam problem zrzucenie naprawdę dużego brzucha mierzy 86 cm przy wzroście 162 55kg pomóż proszę jakieś praktyczne rady oczywiście wiem ze gardło ćwiczenia chodziłam na bieżnie pod ciśnieniem marne rezultaty dodam że choruje na astmę i naprawdę ciężko ku z intesywnymi cwiczeniami
Wygląda na bardzo proste i smaczne 🙂 duży '+’ za opcje zamian – zwykle brakuje tego w dietach 🙂
Pani Aniu, widac ze to wszystko jest starannie przemyslane i zorganizowana. Idea baaardzo mi sie podoba. Jednak chcialabym aby przemyslala Pani jeszcze opcje ukladania planow zywieniowych dla osob po analizie wlosa z uwzglednieniem okresu detoksu od niektorych produktow oraz wskazan w wynikach. Dieta taka moglaby być drozsza, wiadomo, bo ukladana stricte i doprawdy indywidualnie, ale jestem pewna ze znalazlaby swoich nabywców, a juz szczegolnie, jezeli polecalby ja Pan Jacek po swoich konsultacjach. Ja jestem po pierwszym miesiacu detoksu i absolutnie skonczyly mi sie pomysły na sniadania. Aplikacja nie rozwiązuje mi problemu bo pelno tam owocow i innych rzeczy ktorych jesc teraz nie moge 🙁 proszę to przemyslec?
Pozdrawiam serdecznie! ❤
Dieta jest absolutnie wspaniala, codziennie jadam cos innego i tak jak juz niektore osoby wczesniej pisaly „nigdy nie jadlam tak dobrze”:). Z niecierpliwoscia czekam na menu nastepnego dnia….Pozatym smopoczucie swietne a figura z kazdym dniem lepsza!:)