Zioło peruwiańskie Manayupa – właściwości detoksykacyjne.
Brzmi egzotycznie, ale czemu nie mielibyśmy skorzystać ze starych mądrości innych narodów?
Manayupa
Manayupa pochodzi z Peru, tam od wieków traktowana jest jako środek leczniczy. Fajnie, że i my możemy skorzystać z jej dobroczynnego działania.
Herbata z tych ziół wspomaga wątrobę i układ moczowy w oczyszczaniu organizmu z toksyn, oczyszcza krew, reguluje wydzielanie kwasu żołądkowego, przeciwbólowe, przeciwgrzybiczne, przeciwzapalne.
Na zdrowie!
Komentarze 25 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Wiadomość
oczywiście ćwiczę też ogólnorozwojowo, podczas tych ćwiczeń co prawda nastawionych na pośladki pracują też uda, ramiona są napięte, ćwiczę też inne ćwiczenia na kręgosłup co wzmacnia mi dodatkowo też brzuch. chyba nie ma ćwiczeń które angażowałyby tylko jeden fragment ciała. Ja dopiero zaczynam ale będę włączać kolejne ćwiczenia 🙂
Ja bym chciała zapytać o to samo co Alicja jestem na diecie i też mi narzucono że owoce mogę jeść tylko do południa a do tej pory jadłam kiedy mi się zapragnęło często wieczorem bo uważałam ,że mi nie zaszkodzą bo owoce są lekkie a tu się okazuje , że się myliłam więc jak jest droga Aniu z tymi owocami
Jak ktoś chetny to skorzysta z porady. Komentarze, ze drogie, ze kogo na to stać.. Nie od dziś wiadomo, ze wiele egzotycznych produktow jest drogich. I wiele zdrowych, fit produktów też. A wiele przepisów tu umieszczanych jest dla kazdego np. ciastka z buraków czy koktajle z ogórka. Takze takie “pitolenie” ze drogie, ze cos tam uwazam za zbedne.
Ludzie nie mozna trenowac jednej partii ciala albo wybranego fragmentu. Faceci klata, biceps, a dziewczyny posladki uda.
Dodam że robiłam squaty w ciągu dnia w kilku seriach (nie mam takich mięśni żeby dać radę pod rząd), w sumie około 90, pozostałe ćwiczenia na każdą stronę po 20 powtórzeń
polecam trening pośladków Mel B 🙂 naprawdę skuteczny!
Po pierwsze Squat jest ćwiczeniem wieloskładowym. Widocznie nogi masz słabsze.
A i mięsień pośladkowy wielki jest najsilniejszym mięśniem i wykorzystujesz go na codzień podczas chodzenia. Przysiadów nie robisz codziennie,,, chyba?
ups ortografia oczywiście na co dzień
Mam ważne pytanie, jestem początkująca jeśli chodzi o aktywność (regularną) i rozpoczęłam trening nastawiony głównie na modelowanie pośladków. Mam pytanie co do squatów, bardzo wiele czytałam w internecie na temat techniki wykonywania, robiłam je przy lustrze aby mieć pewność, że wszystko robię ok, i wydawało mi się, że tak. Jednak po wczorajszym treningu squaty + inne ćwiczenia, które pokazywałaś tu na stronie, nie czułam, że moje pośladki pracują, bardziej odczuwałam pracę ud. Dzisiaj popularne “zakwasy” mam właśnie w udach, natomiast w ogóle nie w pośladkach (mimo że starałam się, aby były napięte). Czy to oznacza, że źle wykonuję ćwiczenia? Głównie mam wątpliwości właśnie co do tych squatów, które rzekomo są najskuteczniejsze na pośladki, a ja nie czuję, że w ogóle je wczoraj ćwiczyłam.
Pamiętałam o stretchingu przed i po ćwiczeniach. Jak uważasz, co powinnam zmienić?
tu chodzi też o to, że owoce fermentują w przewodzie pokarmowym i długo się trawią, dlatego nie powinny być jedzone na wieczór.
owoce trawią się bardzo krótko, ale nasza wątroba jest aktywnie czynna mniej więcej do godz 17 i wtedy tez wyciagamy z owoców najwięcej wartości, dlatego powinno sie je spozywac od rana do popołudnia; no i oczywiście fermentują..
owoce fermentuja tylko jesli sie je z innymi skladnikami pokarmowymi. Owoce powinno sie jesc osobno wtedy nie fermentuja, bo szybko sie trawia. Jedzenie owocow np z jogurtem jest duzym bledem dietetycznym.
Ania ,gdzie można to kupić ? bardzo proszę o informacje….
Pani Aniu, jako że jest Pani specjalistą ds. żywienia kieruję pytanie, które nurtuje mnie od dłuższego czasu. CZy jest prawdą, że powinniśmy spożywać owoce tylko do godzin popołudniowych? Czytałam już wiele opinii na ten temat, sama nie wiem już co jest dobre. Z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam
Prawdą jest, że jeśli nie mamy aktywności fizycznej to najlepiej z owoców późnym popołudniem i na wieczór zrezygnować. Owoce zawierają cukier prosty FRUKTOZĘ, który to cukier szybko się trawi i zostaje szybko wydadkowana energia. Pytanie brzmi, czy jesteś w stanie tę energię spożytkować (spacer, rower)? Jeśli trening jest wieczorem to banan oczywiście nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie szybko uzupełni glikogen w mieśniach. Ja owoce jadam najczęściej do 13-14 i po treningu Zresztą małe “grzeszki” (słodycze) popełniać najlepiej jest rano po śniadaniu lub treningu.
Fruktoza się nie trawi, bo jest monocukrem – szybko się wchłania
CZesc Alicjo
Nie jest istotne kiedy jesz owoce ale jak je jesz. Owoce sa bardzo lekko strawne. Dlatego powinno sie je jesc osobno i z niczym innym nie mieszac. Jesli zjesz owoce razem np z jogurtem to: 1. jogurt dobrze sie nie strawi bo owoce go “popedza” przez uklad pokarmowy lub 2 jogurt zatrzyma owoce zbyt dlugo w ukladzie pokarmowym, owoce sfermentuja (cieplo i wilgotno) i bedziesz miala gazy… Tak wiec owoce powinno sie jesc okolo 1godzine przed posilkiem albo 2-3 godziny po posilku.Pozdrawiam
Alex
Najlepiej pić napary wieczorem, bo substancje czynne mają delikatne właściwości uspokajające.
Rozsądne korzystanie z ziół – również tych u nas pospolitych – to świetny sposób na poprawę zdrowia i kondycji !
Taaaa… z pewnością będzie mnie na to stać. Niech nikt mi oczu nie mydli, że te ,ziółka’ są tanie i każdy je może posiadać. Pani Ania może sobie je kupić, ale nie każdego stać na takie różnego rodzaju przyjemności.
Proszę tylko nie myśleć o mnie źle. Ja zwyczajnie pragnę wyrazić swoją opinię. Nie jestem osobą zamożną i chciałabym na pani blogu znaleźć coś co rzeczywiście nadaje się do kupienia dla każdego 🙂 Pewnie zaraz spadnie na mnie masa krytyki ze strony Pani fanów, ale nie uważam żebym pisała coś złego 🙂
Pozdrawiam Martyna
Te zioła kosztują niecałe 20 zł, myślę że to nie jest dużo i że przesadzasz 🙂
Te ziółka to koszt 20-30zł, więc nie przesadzaj kobieto 😉 A jeśli nie stać Cie na “drogie” przepisy p. Ani to po prostu znajdź inny kulinarny blog o zdrowej żywności z przepisami, na które Cię stać, a nie zatruwaj Ani życia swoimi bezsensownymi uwagami 😉 Jeśli na coś ludzi nie stać to tego nie kupują, proste! 😉
Pozdrawiam Annę Lewandowską i trzymam kciuki, oby tak dalej ! 😉
Aniu, a gdzie ją można kupić? Pozdrawiam!
zapewne w internecie, wpisz w przeglądarkę i poszukaj