Kawa…bananowa!

Potrzebujecie solidnej porcji energii? Przychodzę z pomocą! Ten koktajl to świetny pomysł na poranne pobudzenie, a przy tym jest niezwykle szybki w przygotowaniu. Z powodzeniem sprawdzi się także jako „doładowanie energetyczne” przed treningiem.

Ten napój najczęściej przygotowuję rano, kiedy potrzebuję szybkiego zastrzyku energii przed porannym treningiem. Jeśli szukacie więcej pomysłów na śniadania i przekąski, które dodają energii na cały dzień, w aplikacji Diet & Training by Ann znajdziecie gotowe jadłospisy z pełną listą zakupów, dopasowane do Waszego celu.

Sposób przygotowania

1. Banana pokrój w plastry i podgrzej wraz z napojem kokosowym.
2. Dodaj cynamon i kardamon.
3. Całość zblenduj na gładką masę.
4. Przelej napój do szklanek i dolej espresso.
5. Dodaj na wierzch jeszcze odrobinę cynamonu.

Pyyycha! 🙂

Kawa bananowa to też dobry sposób, żeby nie sięgać po słodycze, kiedy dopada Was popołudniowy spadek energii. Jeśli zależy Wam na dokładnym rozliczeniu kalorii, Kalkulator Kalorii z AI w aplikacji Diet & Training by Ann policzy je na podstawie zdjęcia szklanki, bez ręcznego ważenia składników.

Poranne rytuały, jak ten, pomagają budować zdrowe nawyki na dłużej. W utrzymaniu systematyczności pomaga passa w aplikacji, która liczy kolejne dni z domkniętym, zdrowym startem dnia.

Najczęstsze pytania o kawę bananową

Szukacie więcej takich szybkich pomysłów na energetyczny start dnia? Dołączcie do ponad 3,8 miliona osób, które korzystają z aplikacji Diet & Training by Ann.

Anna Lewandowska

Kawa bananowa

Szybki koktajl kawowy na bazie banana, napoju kokosowego i espresso, z cynamonem i kardamonem. Świetny na poranne pobudzenie albo doładowanie energii przed treningiem.

Wydrukuj przepis Pin Recipe

Czas przygotowania 5 minuty minut

Czas gotowania 3 minuty minut

Łączny czas 8 minuty minut

Porcje: 2 porcje

Rodzaj: Napój

Kuchnia: Polska

Kalorie: 95

Ingredients Method Notes

Składniki

  

• 1 banan
• 400 ml napoju kokosowego
• filiżanka espresso
• szczypta kardamonu
• szczypta cynamonu

Method

 

1. Banana pokrój w plastry i podgrzej wraz z napojem kokosowym.
   
2. Dodaj cynamon i kardamon.
   
3. Całość zblenduj na gładką masę.
   
4. Przelej napój do szklanek i dolej espresso.
   
5. Dodaj na wierzch jeszcze odrobinę cynamonu.
   

Uwagi

Wartości odżywcze i liczba porcji orientacyjne (oszacowane na podstawie typowych ilości składników).