racuszki_ racuszki_
Przekąski

Racuchy z jabłkiem i dżemem brzoskwiniowym

Racuszki to smak dzieciństwa. Lubię je przygotowywać, bo to posiłek, który smakuje całej rodzinie – może przypadnie do gustu także...

trening_siedzenie
Zdrowie

Trening to nie wszystko!

Wiele godzin przy biurku i brak aktywności fizycznej wiąże się z występowaniem wielu chorób przewlekłych. Niestety, niewiele osób faktycznie spełnia...

Śniadania

Smoothie bowl z chlorellą

Nie ma nic lepszego, niż poranek rozpoczęty zdrowym, pysznym śniadaniem! Dziś proponuję ekspresowy smoothie bowl z dodatkiem chlorelli, która zawiera...

podjadanie_
Porady żywieniowe

Jak uniknąć podjadania?

Czy zwróciliście uwagę, że niektóre zdrowe posiłki nie zawsze sycą na długie godziny, zgodnie z wcześniejszymi oczekiwaniami? Wielu z Was...

krem_kalafior_kurkuma
Zupy

Krem z kalafiora z kurkumą

Mam dla Was kolejny przepis na szybką i smaczną zupę krem. Kurkuma nadaje jej niesamowity aromat i piękny kolor. W...

Zaparcia_problem_
Odżywianie, Porady żywieniowe

Jak radzić sobie z zaparciami?

Zaparcia to dla wielu z Was dość wstydliwy problem, który istotnie przyczynia się do obniżenia jakości codziennego życia. Należy on...

budyn_jaglany budyn_jaglany
Śniadania

Jaglanka śniadaniowa z awokado

Wiosna i lato to doskonały czas, by wzbogacić swoją dietę w sezonowe owoce i warzywa, które dostarczają mnóstwa witamin. Staram...

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania