Ćwiczenia, Trening

Czy naprawdę potrzebujesz 10 000 kroków i 5 posiłków?

Zdrowy styl życia nie polega na tym, żeby spełniać cudze normy. Polega na tym, żeby słuchać własnego ciała i rozumieć,...

Motywacja, Trening

Gotowe na wiosenną energię? Ruszamy z wyzwaniem Kick the Barre Challenge!

Już 9 marca startujemy z wiosenną edycją Kick the Barre Challenge! Dla mnie to wyjątkowy moment. To wyzwanie stworzyłam z...

Lunchbox, Śniadania

Mini placuszki kokosowe z musem truskawkowym

Są takie przepisy, które ratują poranki i popołudnia, kiedy chce się czegoś słodkiego, ale nadal lekkiego i odżywczego. Te mini...

Lifestyle, Zdrowie

Dlaczego jem zdrowo, a wciąż jestem zmęczona?

Znam to pytanie z rozmów z Wami: „Jem zdrowo, pilnuję jakości tego co jem, warzywa są, owoce też, słodycze ograniczone,...

Kolacje, Odżywianie, Przekąski, Słodycze

Gulasz z ciecierzycą

Są takie dania, do których wracam, kiedy chcę zjeść coś naprawdę sycącego, rozgrzewającego i pełnego aromatu. Gulasz z ciecierzycą to...

Odżywianie, Zdrowie

Ile jajek można jeść by zachować zdrowie?

Niektóre produkty wywołują więcej kontrowersji niż niejedna debata o zdrowym stylu życia. Jajka zdecydowanie do nich należą. Z jednej strony...

Obiady, Odżywianie, Zdrowie

Wege gołąbki z kaszą gryczaną i pieczarkami

Z wiosną przychodzi ochota na lżejsze, bardziej roślinne dania – takie, które są sycące, ale nie obciążają. Uwielbiam w tym...

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania