Teoria, Trening, Zdrowie

Streching – dlaczego jest tak ważny i jak go robić skutecznie?

Stretching to dla mnie coś więcej niż rozciąganie mięśni – to chwila dla ciała i głowy, sposób na lepsze samopoczucie...

Odżywianie, Przekąski, Słodycze, Zdrowie

Crumble z rabarbarem

Sezon na rabarbar to dla mnie sygnał, że wiosna rozgościła się na dobre! Uwielbiam ten kwaśny akcent w deserach –...

Odżywianie, Porady żywieniowe

Mindful eating – czyli jak jeść bardziej świadomie

Kochani! Wiecie, że na macie zawsze powtarzam: „jakość ponad ilością”. Przy stole zasada jest dokładnie ta sama. Mindful eating, czyli...

Kolacje, Lunchbox, Odżywianie, Przekąski, Wielkanoc

Wielkanocna sałatka z kaszą jaglaną i rzeżuchą

Święta Wielkanocne często kojarzą się z cięższymi, tradycyjnymi potrawami – ale przecież nic nie stoi na przeszkodzie, by wprowadzić na...

Lifestyle, Odżywianie, Porady żywieniowe

Naturalne sposoby na lepsze trawienie po wielkanocnych posiłkach

Wielkanoc to dla mnie magiczny czas – rodzina, pyszne jedzenie i wspólne chwile przy stole. Ale przyznajcie, czasem po tych...

Odżywianie, Śniadania, Zdrowie

Szakszuka z kurczakiem, papryką i kolendrą

Są takie dni, kiedy mam ochotę na coś sycącego, rozgrzewającego i pełnego koloru – ale bez stania godzinami w kuchni....

Lifestyle, Zdrowie

Regeneracja i odpoczynek – dlaczego sen i relaks są tak ważne dla formy?

W ostatnich tygodniach sporo trenuję – przygotowuję się do kilku projektów, do tego intensywna praca, obowiązki domowe, życie w biegu....

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania