Trening

Wystarczy kilka minut dziennie

Foods

Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników

Diet

Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel

Center

Centrum sportu i dietetyki

O nas

Poznajmy się lepiej

Wszystkie

Odżywianie

Trening

Motywacja

Beauty

Diet by Ann

Foods by Ann
Koktajle, Odżywianie

Koktajl owocowy z miętą

Dziś koktajl, który smakiem i aromatem przywoła lato :).

Motywacja, Podróże

Podróż

Przede mną znów długi lot samolotem. Mam juz niezłe doświadczenie w podróżach i mimo że je lubię, to przyznaję: potrafią zmęczyć. A często tuż po podróży muszę być w formie, bo już czeka praca wymagająca skupienia i siły fizycznej. Teraz już wiem jak spędzić długie godziny lotu lub jazdy samochodem/pociągiem, jak się do nich przygotować, by droga nie kończyła się apatią i odrętwieniem.

Motywacja

Dziewczyny, kobiety – inspirujmy się!

Dziewczyny! Każdą z nas można określić na bardzo wiele sposobów. Każda z nas jest bogata we wspaniałe cechy i spełnia się na wielu polach. Wierzymy w siebie, kochamy bliskich, realizujemy swoje pasje. Jesteśmy przy tym różne, nie da się wpakować nas zbiorowo do jednej szuflady.

Odżywianie, Przekąski

Kulki z buraków na parze

Dziś buraki – warzywo zdrowe, tanie i o wyjątkowym smaku. I dające mnóstwo możliwości kulinarnych :).

Eventy, Motywacja

Wrocław motywuje!

Trening we Wrocławiu był niesamowitym przeżyciem. 600 osób ćwiczących razem, dających z siebie wszystko, a na koniec jeszcze się uśmiechających! Rozgrzała nas zumba z Katrin Kargbo. Setki osób tańczących w zgodnym rytmie - nooo, miałam wrażenie, że i ściany tańczą:) A potem trening fitness z elementami karate. Nie mogło być inaczej skoro prezentowało je troje karateków: Katrin, Henryk Pepliński i ja :).

Koktajle, Odżywianie

Wiosenny detoks

Dziś rano zamieściłam przepis na oczyszczający koktajl.

Lifestyle, Motywacja

Myśli

Nieraz pisałam na blogu o pomocnej dla mnie metodzie wizualizacji celu. Wyobrażam sobie jak będę się czuła kiedy zrealizuję określony zamiar, co będzie się działo we mnie i wokół mnie. To bardzo pomaga w konsekwentnym dążeniu do celu. I ma jeszcze jedną zaletę – daje radość oczekiwania. Pozwala cieszyć się drogą, nawet jeśli jest ona trudna lub nużąca.

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania