budyń jaglany
Dziś polecam kolejne jaglane śniadanie.
Zdrowe, bo z siemieniem lnianym. Myślę, że siemię przemycone w budyniu będzie łatwiejsze do przełknięcia. A o tym, że warto je włączać do diety nie muszę już chyba przekonywać. Kasza jaglana jest dla mnie królową kasz, ale pamiętajmy, że każdy nadmiar szkodzi, więc i jaglankę serwujmy sobie co najwyżej 3 razy w tygodniu.
Kaszę ugotowałam w ryżowym mleku z wywarem z siemienia i karobem. Pod koniec gotowania dodałam pól banana. Zmiksowałam wszystko i jeszcze chwilę gotowałam na małym ogniu. Masa była odrobinę za rzadka, więc dorzuciłam łyżkę mąki jaglanej. Dodałam cynamon.
Dobrego dnia!
Komentarze 13 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Aniu,a jakie wartości odżywcze ma takie śniadanie? Pozdrawiam 🙂
Witam, dlaczego nadmiar kaszy jaglanej szkodzi? Myślałam, że to akurat produkt bez wad.
Pani Aniu, czy mogłaby Pani podawać na ile porcji to są składniki? Brakuje mi tej informacji przy wszystkich przepisach. Tych w książce również 🙂 Pozdrowienia
Świetny pomysł na śniadanie! Musze go koniecznie wykorzystać. Uwielbiam takie zdrowe przepisy. Lubię dbać o zdrowie i zwłaszcza teraz w okresie przeziębień stosuje niezawodny środek prewencyjny:
http://www.lifestyle-by-ania.blogspot.com/2014/08/syrop-cytrynowo-imbirowy-moj-sposob-na.html
czym zastąpic tak powszechnie używaną kaszę jaglaną? bardzo ją lubię, jednak przez niedoczynność tarczycy – hashimoto nie mogę jej spożywać:(
Bardzo lubię ten Twój “jaglany cykl” 🙂 Za każdym razem kiedy zrobisz nowy z jaglaną myślę, że to już koniec pomysłów, a tu kolejne zaskoczenie 🙂 W tym przepisie powiały się też moje ulubione dwa dodatki czyli siemię lniane i banan. Interesujący pomysł na śniadanie będę musiał w niedzielę przetestować gdyż pierwsze robienie danego przepisu zawsze zajmuje więcej czasu 🙂 http://dbamofigure.pl/
A dlaczego tylko 3 razy w tygodniu??? Karmie piersią i czytałam ze kasza jaglana wspomaga laktacji tak wiec jem ja codziennie na śniadanie … Znowu blad ehhhh
Umiar w spożywaniu wszystkiego i różnorodność 🙂 Pozdrawiam!
Aniu! jaka dietę polecasz dla osób zmagających się z trądzikiem????
Bardzo proszę o odpowiedź i z góry dziękuję! 🙂
Ala, jeśli mogę Ci coś polecić z własnego doświadczenia to pij duuużo wody, pij zieloną herbatę. Na pewno NIE jedz SŁODYCZY, CHIPSÓW, FAST FOODÓW i różnego, przetworzonego jedzenia. Odstawiając to wszystko już powinnaś zauważyć efekty. Pozdrawiam. Trzymaj się. Mi to pomogło
mnie na problemy z cera bardzo pomogla dieta bezglutenowa …
warto wyeliminowac z diety np gluten albo mleko na okolo 1 miesiac i zobaczyc reakcje organizmu …
Dieta niełączenia węglowodanów z białkiem najlepsza na wszystko! 🙂
Witam,
wypowiem się na temat trądziku i diety, ponieważ sama z nim wielokrotnie walczyłam i uważam, że mogę pokierować oraz pomóc uniknąć błędów a tym samym niepotrzebnego rozczarowania. W zależności jaki to jest typ trądzika czy młodzieńczy i trwa od niedawna, czy walczysz z nim n-ty raz. Jeżeli ten pierwszy to rzeczywiście dieta pomoże, miałam nawet dietę dobraną do grupy krwi, ogólnie polegała na 3miesiecznym wyrzuceniu kawy, słodyczy, mięsa, jedzeniu warzyw, kasz (nie wszystkich), produktów żytnich, zakaz pszennych oraz ryb. Efekt diety oczywiście był, ale nie do końca , ponieważ miałam większy problem niż sądziłam, więc mi dieta nie pomogła( może w 20% na trądzik+ dużo lepsze samopoczucie w 90%), odradzam też stosowania laserów frakcyjnych jeżeli trądzik jest w “nas” ponieważ po laserach i tak powróci za jakiś czas. Najlepiej udać się do dobrego dermatologa, który wie jak dawkować izotec ( bo nie wszyscy dermatolodzy to wiedzą) i zastosować kurację izotecem, wtedy można poradzić sobie z tym problemem. POZDRAWIAM