cytryna
Nieraz już pisałam o konieczności odkwaszania organizmu. Wiem, że nadal wiele osób uważa to za sztucznie wywołaną modę napędzającą sprzedaż np. proszku zasadowego. Bo krew sama reguluje swoje pH itd…
Każdy ma wybór. Ja wolę wspomagać mój organizm w zachowaniu równowagi kwasowo-zasadowej, niż narażać go na niepotrzebne walki.
A wystarczy niewiele, by zmienić sporo. Ot, choćby woda z cytryną na początek każdego dnia.
Co zyskujemy?
- Skórka cytryny zawiera olejki eteryczne. Jej miąższ to w 87 % woda, 7 % to kwas cytrynowy. Cytryna to witaminy: A,B, C (!) i D, flawonoidy, pektyny, potas, miedź i kumaryna.
- Woda z cytryną zdrowo pobudza nasz organizm do całodniowej pracy, spokojnie „uruchamia” jelita.
- Woda z cytryną bardzo dobrze wpływa na wątrobę – nasz super ważny organ, od którego zależy funkcjonowanie całego ustroju. Pamiętaj o swojej wątrobie!
- Woda z cytryną niweluje skutki niestrawności, zapobiega wzdęciom.
- Pektyny zawarte z cytrynie hamują łaknienie – sprzyjają więc regulacji masy ciała.
- Woda z cytryną wspomaga oczyszczanie z toksyn, działa przeciwwirusowo, obniża ciśnienie!
- Mnie porcja takiego napoju dodaje energii :).
Rano pijemy ciepłą wodę z cytryną!
Komentarze 34 komentarze
Dołącz do dyskusji…
Z jaką wodą mogę pić cytrynę? gdy piję z gorącą,przegotowaną wodą to ..jest mi taka cieplutko w brzuchu 🙂 ale gdzieś czytałam że naleaży pić z zimą a takiej nie lubię Proszę, jeśli znajdziesz chwilę odpowiedz
A co z piciem wody z cytryną w ciąży?
Jak najbardziej, jeśli tylko nie występują zgagi oraz refluks żołądka.
A co jeśli do tej wody dodam jeszcze nasiona chia? Czy to dobre połączenie?
Aniu a jak to wygląda z piciem takiej wody w ciągu całego dnia. ja nie znoszę smaku ‘samej’ wody, a odkąd dodaje do niej cytryny to pijam ja regularnie po kilka razy dziennie. Czy taki napój nie odkwasi za bardzo mojego organizmu i nie wyrządzi więcej szkód niż korzyści?
a co jest lepsze woda z cytryna, woda zmiodem czy wodaz z miodem i cytryna bo cztałam, że lepsza rano woda z miodem i cytryną na pobudzenie organizum?
Z tego co czytałam ciepła zabija właściwości cytryny.. Ja piję zawsze z zimną:)
Czy do wody z cytryną warto dodać miodu? Jak wpływa to na odkwaszenie organizmu? Pozdrawiam 🙂
Pije bardzo czesto 🙂 Czasami dla odmiany pije wode z limonka albo pomarancza – rownie pyszna 🙂
Z ciepłą wodą? Dlaczego?
Z ciepłą wodą? Ja bym się kłóciła..
hej a dodawanie do takiej miksturki rano dodatkowo miodu jest nadal tak zdrowe?:)
Mam niedoczynność tarczycy i na czczo muszę wziąć lek, dopiero po upływie pół godz. mogę pić i jeść. Czy wodę z cytryną mogę wypić pół godz. po tabletce i będzie przynosiła taki sam efekt?
Pozdrawiam
A propo odkwaszania organizmu. Organizm powinniśmy odkwaszać natomiast musimy pamiętać o zakwaszaniu żołądka, który tylko wtedy poradzi sobie z trawieniem. Polecam wysłuchać/ przeczytać Jerzego Ziębę i jego Ukryte terapie i in.
Trzeba dodać że woda z cytryna wpływa na zmniejszenie ph żołądka (zwiększenie kwasowości) a przez to wpływa dobroczynne na cały organizm. W reklamach wymawia się nam ze mamy nadkwasowosc a prawda jest taka ze w większości przypadków społeczeństwo ma za mało kwasu w żołądku i z tego powodu jest zgaga wzdęcia choroby skóry itp Dlatego trzeba pić wodę z cytryna lub ocet jabłkowy, jeść grejpfruty
Jeszcze warto byłoby wspomnieć, że dostępne w sklepach do kupienia cytryny są woskowane oraz pryskane aby przedłużyć ich “świeżość”. Takowe cytryny nie nadają się niestety do spożywania razem ze skórką, bo przecież nie chcemy przecież tych chemicznych środków i wosków. Tak więc dla własnego dobra albo cytryny jednak obieramy (mimo że w skórce tyle dobrego by było…. tylko ta chemia jaka są pryskane…) albo wybieramy produkty ekologiczne oznaczone jako niewoskowane, w których da się wyszorować skórkę.
Aniu pisałam na insta ale nie wiem czy widziałaś. Mam pytanie czy polecasz konkretną firmę nasion chia lub czym sie kierować w ich wyborze czy ceną, wagą krajem pochodzenia.
Hej, wysłałam wczoraj wiadomość w zakładce kontakt i dzisiaj dostałam maila, że wiadomość nie doszła, nie wiem czy coś jest nie tak u Ciebie, czy jest tam jakiś filtr a ja napisałam coś nie tak jak powinnam :P. Dodam, że chodzi o chorobę Hashimoto. Pozdrawiam 🙂
Ja mam nietypowe pytanie – pije dosc duzo herbaty z pokrzywy. Podobno dziala zbawiennie na wlosy. Czy mozesz powiedziec cos na jej temat? Czy jest zdrowa czy raczej nadmiar moze zaszkodzic? Pozdrawiam serdecznie :)))!!!!
A zimna (ugotowana i wystudzona) woda z cytryna różni sie od tej ciepłej? Pozdrawiam! 🙂
Dzieki tobie zawsze rano pije wode ciepla z cytryna.Aniu czy jest możliwość przezucenia twoich cwiczen na pendrive żeby można było zawsze i wszędzie cwiczyc?
Aniu, czy moglabys napisac artykul o czystku?
pisałam już 🙂
Czy dodajemy całą cytrynę ze skórką, czy sam sok? Wystarczy połowa cytryny, plasterek, czy cała?
Pozdrawiam 🙂
Każda z podanych opcji jest OK :). Pozdrawiam
Ja wciaz nie moge nabrac nawyku picia rano tej wody z cytryna. Z racji tego ze pije ja moze raz w tygodniu nie zauwazylam jeszcze zadnych efektow.. Aniu bardzo czesto wchodze na twojego bloga, jesli chodzi o jedzenie jestes moim guru! Pisz jak najwiecej
Aniu gdzie można kupić taki kubek? Zakładam, że już o tym pisałaś, ale jestem tu nowa i nie wiem 🙂
Takie kubki (słoiki) można kupić w sklepie jug and mug (wygoogluj). Maja wiele modeli. Ja sama mam trzy roznej wielkosci i robie sobie w nich koktajle do pracy. Sa super! Polecam!
Aniu w mediach jest już informacjami na temat twojego nowego projektu o płycie DVD w którym będzie trening karate cardio a nawet jest pokazana okładka…. Brak słów pewnie jesteś zła , że ty nie podałaś tej informacji a media już wiedzą… Pozdrawiam
Aniu w mediach już jest informacja na temat twojego nowego projektu o płycie DVD w którym będzie trening karate cardio a nawet jest pokazana okładka…. Brak słów pewnie jesteś zła , że ty nie podałaś tej informacji a media już wiedzą… Pozdrawiam
Piłam cytrynę regularnie dzień w dzień pół cytryny i szklanka ciepłej wody i po tygodniu zaczął mój organizm sam się o nią upominać! Wcześniej zaczynałam dzień kubkiem kawy żeby się rozbudzić później cytryna mi to zapewniła 🙂 po wypiciu cytryny metabolizm duuużo lepszy, ale działa ona też moczopędnie więc częstsze bieganie do toalety zapewnione. teraz zrobiłam sobie małą przerwę za to piję herbatke z pokrzywy i w końcu mój metabolizm coś ruszył dzięki czemu od razu widzę lepsze efekty diety no i pozbyłam się trochę efektu nadętego brzucha. Do tego zamiast kawy cykoria myślę, że też ciekawy temat 😉
Aniu pytanie, czy można przesadzić z piciem cytryny czy herbat ziołowych? Czy można je mieszać i ile razy dziennie można różne takie napoje pić? Kiedy zrobić jakąś przerwę?
Pozdrawiam
Wierna czytelniczka 😉
Jaka ilość cytryny jest odpowiednia do szklanki wody??
Lepiej dodać sam sok z wyciśniętej cytryny czy jej plasterki??
Dzieki za rade Aniu, w takim razie prosze wytlumacz jeszcze dlaczego nalezy pic ciepla wode rano? Lepsze pobudzenie organow do trawienia?
Pozdrawiam!
Mniejszy szok dla układu trawiennego. Pozdrawiam!