Glutation

Dr Gustavo Bounous, który skupił się na badaniach roli glutationu stwierdził, że myszy karmione białkiem z glutationem były silniejsze w walce z bakteriami, nowotworami, miały lepszą odporność na wirusy od myszy karmionych tradycyjnie.

ANTYOKSYDACJA – glutation to podstawowy przeciwutleniacz wytwarzany w naszym organizmie. Wzmacnia komórki, chroni je przed zniszczeniem przez wolne rodniki. Dzięki niemu komórki są odporne na stres oksydacyjny.

IMMUNOLOGIA – glutation wzmacnia system odpornościowy, jest odżywką dla sytemu immunologicznego

DETOKSYKACJA – glutation eliminuje toksyny wiążąc je i wspomagając wydalanie z moczem. Jest decydujący dla pozbycia się z organizmu metali ciężkich, pestycydów, produktów ze spalin samochodowych i innych znanych kancerogenów.

Glutation:

• optymalizuje system immunologiczny
• wspomaga walkę z czynnikami chorobotwórczymi
• jest głównym przeciwutleniaczem
• wspomaga walkę z nowotworami
• spowalnia starzenie się komórek

Glutation to w gruncie rzeczy bardzo prosta cząsteczka, która jest produkowana naturalnie przez cały czas w organizmie. Jest zbudowany z reszt aminokwasowych kwasu glutaminowego, cysteiny i glicyny. Niestety zła dieta, zanieczyszczenia, toksyny, leki syntetyczne, stres, urazy, kontuzje i infekcje powodują wyczerpanie zasobów glutationu.

Doktor Mark Hyman podaje wyniki badań przewlekle chorych (od 10 lat) pacjentów; u prawie wszystkich stwierdzono niedobór glutationu. Badania obejmowały ludzi z zespołem chronicznego zmęczenia, chorób serca, nowotworów, przewlekłymi infekcjami, chorobami autoimmunologicznymi, cukrzyca, autyzmem, chorobą Alzheimera, chorobą Parkinsona, zapaleniem stawów, astmą, chorobami nerek, wątroby i innymi.

Według dr Hymana zdolność do utrzymywania i wytwarzania wysokiego poziomu glutationu jest kluczem do zapobiegania chorobom i do utrzymania optymalnego zdrowia oraz wydajności. Potwierdza to ok. 70 tysięcy wykonanych badań.

Poniżej 8 wskazówek jak zadbać o prawidłowy poziom glutationu (według dr Hymana):

1. 1. Jedz pokarmy bogate w siarkę. Występuje ona w: czosnku, cebuli i warzywach krzyżowych (brokuły, jarmuż, kapusta, kalafior, rukiew wodna, itp).
   2. Spróbuj bioaktywnych białek serwatkowych. Są źródłem cysteiny i aminokwasów np. Immunocal.

Białko serwatki MUSI być bioaktywne i wykonane z nieskażonych białek (“skażenie” odnosi się do rozkładu struktury białka). Wybierz nie pasteryzowane i nie poddane przemysłowej obróbce, takie, które nie zawierają pestycydów, hormonów lub antybiotyków.

1. 1. Aktywność fizyczna zwiększa poziom glutationu, a tym samym pomaga wzmocnić układ odpornościowy, poprawia detoksykację organizmu i zwiększa ochronę antyoksydacyjną. Ćwicz przynajmniej 30

minut, cztery raz w tygodniu (intensywne ćwiczenia aerobowe jak chodzenie lub jogging, pływanie) lub rób trening siłowy 3 razy w tygodniu – też przyniesie efekty.

1. Przyjmuj kwas alfa liponowy, wspomaga działanie glutationu.
2. Dbaj o obecność w diecie kwasu foliowego, witamin B6 i B12 – są bardzo istotnymi składnikami procesu produkcji glutationu
3. Selen. Ten ważny minerał pomaga w recyklingu organizmu oraz w zwiększeniu poziomu glutationu.
4. Przeciwutleniacze, w tym witaminy C i E – wspomagają recykling glutationu.
5. Sylimaryn – jest od dawna stosowany w leczeniu chorób wątroby i pomaga zwiększyć poziom glutationu.