Jaki koktajl przed treningiem?
Coś dobrego przed treningiem?
Koktajl: jabłka, szpinak, limonka/cytryna, jagody goji i nasiona CHIA. Nasiona te dodają nam energii, przyspieszają metabolizm, spowalniają wchłanianie cukrów, wspomagają działanie układu trawiennego, zapewniają długie uczucie sytości.
Osobiście po takim napoju – czuję się REWELACYJNIE. Polecam!
Komentarze 14 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Czytając Pani blog zmotywowałam się do dobrego odżywiania. Przepisy są super, więc od jutra do dzieła:)! Dziękuję Pani ANIU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Za mówienie o nowościach w Polskiej kuchni np:nasiona chia uważam że to najlepszy blog stycznia 2014r – ogromne brawa
Ogromne brawa dla Pani Ani . 100 lat dla Pani Ani i jeszcze więcej. Dużo zdrowia.
Genialny Blog ogromne brawa. 100 lat dla Pani Ani i jeszcze więcej. Dużo zdrowia.
Mam pytanie czy te składniki miksujemy i dolewamy czy dolewamy jakiegoś płynu?
a czy nie jest to za gęste? Jak to zrobić rzadsze?
dodać wody 🙂
Aniu, czy mogłabyś napisac coś o leczeniu anemii? Walczę z nią bezskutecznie od paru lat 🙁 Dzieki z góry!
Anka, możesz podać przybliżone proporcje poszczególnych produktów? czy po prostu dodawać tak na oko wedle uznania ? 🙂
Proszę dodawać na oko do smaku, ja robiłam dla trzech osób, więc wyszło sporo np. 3 lub 4 jabłka, szpinak- 2 garści i 2 jagóg goji oraz dwie łyżeczki nasion
Aniu, a na ile czasu przed treningiem wypijasz taki koktajl? A także na ile czasu przed należy coś zjeść zanim zacznie się ćwiczyć? Pozdrawiam 🙂
zjeść należy 2 – 1,5 h przed treningiem,koktajl wypijam godzinę / 30 minut przed
Pozdrawiam
Trochę nie na temat, ale widzę na Twoim blogu same warzywka i owoce, czy Ty jesteś wegetarianką??
nie
Pozdrawiam