Koktajl arbuzowy

Sezon na arbuzy powoli się kończy, także trzeba go wykorzystać, póki jeszcze można 🙂 Dzisiaj prosty i szybki przepis na koktajl z arbuzem w roli głównej.

Owoc ten jest przede wszystkim źródłem wody (aż 90%), ale także karotenoidów, likopenu (to jedno z najlepszych źródeł tego składnika) oraz cytruliny. Jeśli zależy nam na dużej zawartości antyoksydantów czy likopenu wybierajmy owoce jak najbardziej dojrzałe. Im bardziej czerwony owoc, tym więcej zbawiennych składników jest w nim zawartych.

To jeden z tych koktajli, które w kilka minut robią różnicę — a takich prostych, sezonowych pomysłów na każdy dzień znajdziecie setki w aplikacji Diet & Training by Ann, gdzie gotowe jadłospisy dopasowują się do Waszego celu i smaku.

Sposób przygotowania

1. Wszystkie składniki zblenduj i przelej do szklanki.

Koktajl najlepiej smakuje schłodzony, od razu po przygotowaniu. Jeśli lubicie takie lekkie, owocowe śniadania i przekąski, w aplikacji DTBA znajdziecie tryby 3 i 5 posiłków oraz wygodną wymianę składników, gdy akurat czegoś brakuje w lodówce.

A jeśli oprócz zdrowego jedzenia chcecie zadbać też o ruch i regenerację — w aplikacji czeka ponad 100 planów treningowych oraz Balans ze wsparciem snu i relaksacją.

Anna Lewandowska

Koktajl arbuzowy

Prosty i szybki koktajl z arbuzem w roli głównej — źródło wody, likopenu i cytruliny. Idealny na koniec sezonu arbuzowego.

Wydrukuj przepis Pin Recipe

Czas przygotowania 5 minuty minut

Łączny czas 5 minuty minut

Porcje: 1 porcja

Rodzaj: Napój

Kuchnia: Polska

Kalorie: 130

Ingredients Method Notes

Składniki

  

• około 300 g arbuza
• jabłko
• 1/2 cytryny

Method

 

1. Wszystkie składniki zblenduj i przelej do szklanki.
   

Uwagi

Wartości odżywcze, liczba porcji i czas przygotowania orientacyjne.

Dołączcie do ponad 2 mln kobiet, które dbają o siebie z Diet & Training by Ann.