Metamorfoza Ewy z Diet by Ann

Moi Drodzy:) Przedstawiam Ewę i jej metamorfozę z pomocą Diet by Ann.
Jej historia jest wspaniałym przykładem na to, że zdrowe odżywianie nie jest trudne i popłaca:) W tym wypadku liczby na wadze spadły na 2 miejsce, bo prócz straconych kilogramów, Ewa potwierdza efekty w sferze zdrowotnej. Właściwa dieta jest bardzo ważna, szczególnie przy niedoczynności tarczycy z Hashimoto.

Ewo, gratuluję. Motywujesz!! Trzymam wciąż kciuki i życzę dużo zdrówka!

Historia Ewy:

“W  2016 roku zostałam szczęśliwą mamą, przytyłam książkowo 11 kg. Startowałam z wagą 63 kg i do takiej wagi miałam zamiar szybko wrócić, zwłaszcza, że wszyscy mówili: jeśli karmisz piersią, to schudniesz. Nic z tego. Choć minęło parę miesięcy, wciąż kilka kilogramów miałam na plusie. Swoje zrobił brak czasu i sił na regularne treningi. Porzuciłam bieganie. Do tego ekstremalne huśtawki nastrojów.

Apogeum niezadowolenia ze swojego wyglądu osiągnęłam po świętach Bożego Narodzenia 2016. Źle się czułam w swojej skórze. Ledwo wciskałam się w ulubione spodnie. Miałam wtedy spory dołek psychiczny. Było mi ze sobą nie po drodze. Czułam, że muszę coś zrobić. Zawsze starałam się odżywiać zdrowo, tym razem jednak miałam poczucie, że sama dieta NJD – Nie Jeść Dużo nie wystarczy. Na blog pani Ani zaglądam do dawna, mam jej książki, ufam jej wiedzy i doświadczeniu. Dlatego po krótkim namyśle zdecydowałam – kupuję dietę Diet by Ann.

Dziś wiem, że to była jedna z lepszych decyzji w moim życiu!

Wystartowałam 1 stycznia 2017 roku z wagą 67,5 kg.

W cztery miesiące doszłam do wagi 59,5 kg, którą utrzymuję.

Dieta p. Ani ułożona jest w taki sposób, że każdy znajdzie coś dla siebie. Okazało się, że można wymieniać składniki albo całe posiłki, co niesłychanie mi się spodobało. Ta dieta uświadomiła mi, że w odchudzaniu czy dbaniu o ciało nie chodzi o to, żeby się głodzić. Wprost przeciwnie – na diecie Diet by Ann nigdy nie chodzę głodna. Jem wspaniałe rzeczy, których przygotowanie nierzadko zajmuje kilka chwil. Odkryłam niepowtarzalne kombinacje smakowe. Nie ciągnie mnie do kanapek z wędliną, tradycyjnych ciast, kompotów, szybkich przekąsek. Niektórzy pytają, kiedy znowu “będę jadła normalnie”. Dla mnie normalnie to znaczy z zasadami pani Ani. I teraz to inni jedzą dla mnie nienormalnie ;-).

Ta dieta otworzyła mi oczy na sposób żywienia. Okazało się, że wcale nie trzeba rezygnować z ukochanych produktów, np. ziemniaków, jajek czy boczku – trzeba tylko wiedzieć, w jaki sposób i w jakim towarzystwie je spożywać. A najwspanialsze jest to, że można odżywiać się zdrowo, chudnąć i nie rezygnować ze słodkości – jestem tego żywym przykładem. Dzięki p. Ani odkryłam tak zwane “legalne słodycze”, czyli ciasta z warzyw, lody z bananów, zdrowe ciasteczka i batoniki oraz wspaniałe słodkie kulki.

Wyrzuciłam ze swojej kuchni biały cukier i czuję się przez to szczęśliwsza. Teraz rozkoszuję się smakiem daktyli, syropu klonowego, cukru kokosowego, cukru brzozowego, miodu, syropu daktylowego. Eksperymentuję z mąkami, czego nie robiłam nigdy przedtem – kupowałam tylko pszenną, ewentualnie pełnoziarnistą. Teraz w szafce mam mąki: kokosową, jaglaną, gryczaną, żytnią, ryżową. Niektóre upolowałam na bazarku za grosze!

Dieta Diet by Ann zrobiła przemeblowanie w mojej głowie. Zrozumiałam, co z czym należy łączyć, a czego nie. Wiem, w której części dnia zjeść owoce, a w której węglowodany, co podać na kolację (wcześniej miałam słabość do kolacji na słodko), kiedy popijać po posiłku itp. Nie tyle jem, co odżywiam swoje ciało. Nie liczę kalorii, liczę wartość odżywczą. Wiem, po jakich pokarmach czuję się kiepsko, a po jakich mam świetne samopoczucie. Podrzucam te przepisy nawet mojej mamie i teściowej – same niejednokrotnie były zaskoczone wielkością moich “dietetycznych” porcji!

Dzięki diecie ułożonej przez panią Anię pozbyłam się niechcianych kilogramów, straciłam po kilka centymetrów z obwodów, wzmocniłam ciało, mam świetne samopoczucie i masę energii na co dzień, by biegać za stawiającym pierwsze kroki maluchem.

Teraz nie zawsze odchudzam się zgodnie z planem diety, ale zawsze zgodnie z duchem diety. Gotuję zdrowo, regularnie wprowadzam do swojej kuchni nowinki podpatrzone u pani Ani, sama tworzę nowe receptury. Całą rodzinę karmię w ten sposób i wszyscy są zadowoleni.

Najwspanialsze jest to, że wreszcie przestałam zmuszać się do treningów. Ciągle jestem w ruchu, ćwiczę 4-5 razy w tygodniu: spaceruję, biegam, jeżdżę na rowerze, trenuję w domu – np. z DVD pani Ani. Dzień bez jakiejkolwiek formy ruchu to dla mnie dzień stracony! Mój mąż też jest aktywny fizycznie – cieszę się, że stworzyliśmy rodzinę, która w niedzielę woli pobiegać z wózkiem po lesie niż po galerii handlowej.

Polecam wszystkim dietę Diet by Ann. Już kilka koleżanek pod wpływem mojego entuzjazmu się na nią zdecydowało. Być może pokuszę się jeszcze o zrzucenie 2 kg, a potem przełączę się na tryb stabilizacji masy ciała. Tymczasem zapisałam się na kurs z podstaw dietetyki, co potwierdza, że utrata tych 8 kg była tylko początkiem wspaniałej przygody ze zdrowym odżywianiem, która – mam nadzieję – będzie trwać bez końca.

Ewa

Dodam, że mam zdiagnozowaną niedoczynność tarczycy z Hashimoto i po porodzie z moją tarczycą nie mogłam dojść do ładu! Dziś mam TSH na poziomie 2,3-2,5 i nawet mój endokrynolog pochwalił mnie za zmianę diety, widząc w niej źródło tak dobrych wyników.”

Pozwól, że pomogę Ci w diecie Poznaj diet by ann »