NOWOROCZNE WYZWANIE “Fighter Challenge 2021”

Wreszcie mogę zdradzić szczegóły dotyczące naszego tradycyjnego noworocznego wyzwania “Fighter Challenge 2021”!

 

3… 2… 1… Startujemy! Dzisiaj live organizacyjny o godzinie 19:00, na którym zdradzę kilka bardzo istotnych szczegółów.

 

• Noworoczne 30-dniowe wyzwanie, tradycyjne, ale inne niż wszystkie!
• Daj sobie szansę, pierwsze 7 dni w mojej aplikacji jest zupełnie za darmo.
• Pobierz aplikację TUTAJ – O RESZTĘ ZADBAM – JA!
• 1-wszy trening wprowadzający (progresywny). Po treningu określ swój poziom wytrenowania w skali 1-10.

 

 

 

DLA KOGO JEST “Fighter Challenge 2021”?

• Dla osób, które ostatni raz ćwiczyły na szkolnym WF-e.
• Dla osób, które NIGDY NIE ĆWICZYŁY I NIE TRZYMAŁY JADŁOSPISU
• Dla osób zapracowanych oraz dla mam z dziećmi
• Dla średnio i zaawansowanych
• Dla osób dojrzałych (NOWY program treningowy dla osób 50+‼️). Będzie to program BASIC, o którym powiem wieczorem 🙂
• Dla kobiet w ciąży – specjalny program na każdy trymestr ciąży

A mogłam napisać DLA WSZYSTKICH… 🙂

 

CEL WYZWANIA “Fighter Challenge 2021” 

• Zadbaj o zdrowie na 3 poziomach! ZDROWE ŻYWIENIE, KRÓTKIE TRENINGI, RÓWNOWAGA I REGENERACJA
• To wyzwanie to nie tylko trening silnej woli, to ?????? ???? działania.
• Nowe, prawdziwe przyjaźnie w healthy teamie.
• Wspólne treningi – będziemy tworzyć kilkuosobowe grupy treningowe on line (zoom, meet) dla jeszcze większej motywacji i jeszcze większego wsparcia. To działa!
• Nominowanie minimum 2 osób do wyzwania.
• Praktyczna nauka regeneracji, prawidłowego oddychania, jakości snu.
• Mnóstwo wiedzy, którą podzielimy się razem z moim mężem i pozostałymi specjalistami.
• PRAWDZIWE WSPARCIE. Każdego dnia będę tutaj z Wami!

 

A zatem szczegółowo określamy cel, by potem wspólnie obserwować i analizować nasz progress – do tego przygotowałam coś, co usprawni analizę procesu naszego progresu. 

TUTAJ znajduje się link do PDF, pliku gotowego do wydruku.

To rozwiązanie ułatwi porównanie nasze wyniki między pierwszym a ostatnim dniem Wyzwania. Obok nazwy treningu określamy stopień swojej sprawności w skali 1-10, aby po Wyzwaniu wrócić do tego i porównać osiągnięcia z początku i z końca wyzwania. Niektórzy pamiętają to z poprzedniego wyzwania.

 

PLAN WYZWANIA:

1. Treningi z nowego programu Diet & Training by Ann
2. 3 POZIOMY TRUDNOŚCI
3. LIVE TRENINGI, które poprowadzę na zmianę z trenerami z mojej aplikacji w każdą niedzielę: 

• 3.01 Joanna Jędrzejczyk 
• 10.01 Jakub Głąb
• 17.01 Ewelina Godlewska

3. PONIEDZIAŁKI – zarezerwujcie chwilę na LIVE z dietetykiem Łukaszem Sieńczewskim – szykujcie pytania! To czas dla Was.

 

 

4. PIĄTKI – LIVE z gośćmi specjalnymi – meeega dawka wiedzy, wsparcia i motywacji.

 

 

6. MATERIAŁY do wydrukowania.

• Progress
• Przemyślenia i uwagi
• Jadłospis – pierwsze 7 dni znajdziesz już TUTAJ

7. Finał 1.02.2021! Mam nadzieję, że widzimy się na obozie… Na pewno w tym roku 🙂

O przebiegu wyzwania będę regularnie informować na moim Instagramie.

 

NIESPODZIANKI to nieodłączny element naszych wyzwań. Potraktujcie je jako zdrowe, legalne i uzasadnione przekupstwo ? Wśród nich niezawodne produkty od:

▪️Foods by Ann

▪️PHLOV 

▪️Vouchery na catering SuperMenu

Będę się bacznie przyglądać Waszym treningom, zwracając uwagę na prawidłowość ich wykonania, a także stopień Waszej motywacji.

 

DLACZEGO “Fighter Challenge2021”?

Dlatego, że każdy z nas walczy z czymś w swoim życiu (kompleksy, nadprogramowe kilogramy, lenistwo, brak systematyczności, wymówki), a to Wyzwanie to moment, aby raz na zawsze się z nimi rozprawić i pożegnać. Swoje przemyślenia możesz zapisywać TUTAJ.

 

Życzę wszystkim powodzenia ?

 

TO JEST NASZ ROK KOCHANI! ZACZYNAMY?

 

TUTAJ znajdziecie link do regulaminu Wyzwania ?