Fighter_Challenge_2021

NOWOROCZNE WYZWANIE “Fighter Challenge 2021”

Wreszcie mogę zdradzić szczegóły dotyczące naszego tradycyjnego noworocznego wyzwania “Fighter Challenge 2021”!

 

3… 2… 1… Startujemy! Dzisiaj live organizacyjny o godzinie 19:00, na którym zdradzę kilka bardzo istotnych szczegółów.

 

  • Noworoczne 30-dniowe wyzwanie, tradycyjne, ale inne niż wszystkie!
  • Daj sobie szansę, pierwsze 7 dni w mojej aplikacji jest zupełnie za darmo.
  • Pobierz aplikację TUTAJ – O RESZTĘ ZADBAM – JA!
  • 1-wszy trening wprowadzający (progresywny). Po treningu określ swój poziom wytrenowania w skali 1-10.

 

 

Fighter_Challenge_2021_Ania

 

DLA KOGO JEST “Fighter Challenge 2021”?

  • Dla osób, które ostatni raz ćwiczyły na szkolnym WF-e.
  • Dla osób, które NIGDY NIE ĆWICZYŁY I NIE TRZYMAŁY JADŁOSPISU
  • Dla osób zapracowanych oraz dla mam z dziećmi
  • Dla średnio i zaawansowanych
  • Dla osób dojrzałych (NOWY program treningowy dla osób 50+‼️). Będzie to program BASIC, o którym powiem wieczorem 🙂
  • Dla kobiet w ciąży – specjalny program na każdy trymestr ciąży

A mogłam napisać DLA WSZYSTKICH… 🙂

 

CEL WYZWANIA “Fighter Challenge 2021” 

  • Zadbaj o zdrowie na 3 poziomach! ZDROWE ŻYWIENIE, KRÓTKIE TRENINGI, RÓWNOWAGA I REGENERACJA
  • To wyzwanie to nie tylko trening silnej woli, to ?????? ???? działania.
  • Nowe, prawdziwe przyjaźnie w healthy teamie.
  • Wspólne treningi – będziemy tworzyć kilkuosobowe grupy treningowe on line (zoom, meet) dla jeszcze większej motywacji i jeszcze większego wsparcia. To działa!
  • Nominowanie minimum 2 osób do wyzwania.
  • Praktyczna nauka regeneracji, prawidłowego oddychania, jakości snu.
  • Mnóstwo wiedzy, którą podzielimy się razem z moim mężem i pozostałymi specjalistami.
  • PRAWDZIWE WSPARCIE. Każdego dnia będę tutaj z Wami!

 

A zatem szczegółowo określamy cel, by potem wspólnie obserwować i analizować nasz progress – do tego przygotowałam coś, co usprawni analizę procesu naszego progresu. 

TUTAJ znajduje się link do PDF, pliku gotowego do wydruku.

To rozwiązanie ułatwi porównanie nasze wyniki między pierwszym a ostatnim dniem Wyzwania. Obok nazwy treningu określamy stopień swojej sprawności w skali 1-10, aby po Wyzwaniu wrócić do tego i porównać osiągnięcia z początku i z końca wyzwania. Niektórzy pamiętają to z poprzedniego wyzwania.

 

PLAN WYZWANIA:

  1. Treningi z nowego programu Diet & Training by Ann
  2. 3 POZIOMY TRUDNOŚCI
  3. LIVE TRENINGI, które poprowadzę na zmianę z trenerami z mojej aplikacji w każdą niedzielę: 
  • 3.01 Joanna Jędrzejczyk 
  • 10.01 Jakub Głąb
  • 17.01 Ewelina Godlewska

3. PONIEDZIAŁKI – zarezerwujcie chwilę na LIVE z dietetykiem Łukaszem Sieńczewskim – szykujcie pytania! To czas dla Was.

 

Fighter_Challenge_2021_Łukasz

 

4. PIĄTKI – LIVE z gośćmi specjalnymi – meeega dawka wiedzy, wsparcia i motywacji.

 

Fighter_Challenge_2021_Eksperci

 

6. MATERIAŁY do wydrukowania.

7. Finał 1.02.2021! Mam nadzieję, że widzimy się na obozie… Na pewno w tym roku 🙂

O przebiegu wyzwania będę regularnie informować na moim Instagramie.

 

NIESPODZIANKI to nieodłączny element naszych wyzwań. Potraktujcie je jako zdrowe, legalne i uzasadnione przekupstwo ? Wśród nich niezawodne produkty od:

▪️Foods by Ann

▪️PHLOV 

▪️Vouchery na catering SuperMenu

Będę się bacznie przyglądać Waszym treningom, zwracając uwagę na prawidłowość ich wykonania, a także stopień Waszej motywacji.

 

DLACZEGO “Fighter Challenge2021”?

Dlatego, że każdy z nas walczy z czymś w swoim życiu (kompleksy, nadprogramowe kilogramy, lenistwo, brak systematyczności, wymówki), a to Wyzwanie to moment, aby raz na zawsze się z nimi rozprawić i pożegnać. Swoje przemyślenia możesz zapisywać TUTAJ.

 

Życzę wszystkim powodzenia ?

 

TO JEST NASZ ROK KOCHANI! ZACZYNAMY?

 

TUTAJ znajdziecie link do regulaminu Wyzwania ?

Komentarze Brak komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany