Przekazywanie nietolerancji pokarmowych w trakcie ciąży
Opóźnione alergie pokarmowe (IgG i IgA – zależne), określane mianem nietolerancji pokarmowych, wywierają ujemny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Nietolerancje pokarmowe trudno samodzielnie zdiagnozować, gdyż objawy pojawiają się ze znacznym opóźnieniem – od momentu spożycia uczulającego pokarmu do ich wystąpienia może minąć kilka godzin, a nawet kilka dni.
Objawy alergii IgG i IgA zależnej
Do najczęstszych objawów alergii IgG – zależnej należą między innymi:
- bóle głowy
- biegunki
- zaparcia
- wzdęcia
- bóle brzucha
- bóle mięśniowe i stawowe
- nadwaga
- otyłość
- nadciśnienie tętnicze
- problemy skórne (atopia, trądzik zapalny, świąd)
- a nawet niepłodność, depresja czy pogorszenie formy psychofizycznej
Z kolei u pacjentów z nadwrażliwością pokarmową IgA – zależną najczęściej kilka godzin po posiłku dochodzi do rozwoju dość gwałtownych problemów ze strony przewodu pokarmowego (bóle brzucha, biegunka, wzdęcia). Częstymi objawami alergii IgA – zależnej jest także zaostrzenie problemów skórnych (atopowe zapalenie skóry, trądzik) oraz nawracające infekcje dróg oddechowych.
Dlaczego nadwrażliwość pokarmową tak trudno rozpoznać
Objawy opisywanych nadwrażliwości pokarmowych są tak niespecyficzne i zróżnicowane, że rzadko która osoba wiąże je z alergią na pokarmy. Tymczasem rozwiązaniem jest wykonanie odpowiednich badań i wdrożenie celowanej diety eliminacyjnej.
Jak matka przekazuje dziecku nietolerancje pokarmowe
Istotnym problemem są szczególnie nietolerancje pokarmowe u kobiet ciężarnych. W trakcie ciąży (najsilniej w ostatnim trymestrze ciąży) matka przekazuje dziecku przeciwciała IgG, zapewniające mu odporność zaraz po narodzinach. Jest to „pakiet odpornościowy” dla malucha, którego układ odpornościowy nie jest jeszcze niedojrzały. Niestety, wraz z przekazywaniem przeciwciał odpornościowych, matka przekazuje dziecku swoje przeciwciała na pokarmy. Najczęściej wynika to z faktu, iż kobieta nie jest świadoma posiadanych nietolerancji. W konsekwencji dochodzi do rozwoju nietolerancji pokarmowych u dziecka. Co gorsza, jeśli matka cały czas spożywa alergizujące pokarmy i karmi dziecko piersią, proces alergizacji u malucha nasila się, prowadząc do rozwoju licznych dolegliwości bólowych i nasilania objawów u dziecka.
Objawy nietolerancji pokarmowej u niemowlęcia
Do najczęstszych objawów nietolerancji pokarmowej u niemowlęcia należą:
- atopowe zapalenie skóry
- „skaza białkowa”
- biegunki
- zaparcia
- kolki niemowlęce
- zbyt wolne przybieranie masy ciała
- nieprawidłowa masa ciała
- zwiększona podatność na infekcje
Badanie przed ciążą i dieta eliminacyjna
Wykonanie testu na nietolerancje pokarmowe jeszcze przed ciążą, a najpóźniej w trzecim jej trymestrze i wdrożenie odpowiedniej diety eliminacyjnej umożliwia zapobieganiu alergizacji u dziecka. W konsekwencji możliwe jest uniknięcie wielu przykrych dolegliwości i problemów zdrowotnych w pierwszych latach życia malucha. Z tego względu tego typu postępowanie diagnostyczne powinno być obowiązkowym elementem diagnostyki w trakcie ciąży.
Jak ułożyć posiłki, gdy odstawiacie jeden produkt
Najtrudniejsza w diecie eliminacyjnej nie jest sama decyzja, tylko codzienne układanie z niej jadłospisu. Odstawienie jednego składnika zwykle wywraca kilka ulubionych posiłków naraz, a w ciąży dochodzi do tego zmęczenie i mniejsza ochota na kombinowanie w kuchni. Dlatego warto zacząć od spisania tego, co jecie w typowym tygodniu, i zaznaczyć te dania, w których dany produkt w ogóle się pojawia. Zwykle okazuje się, że chodzi o cztery, pięć pozycji, a nie o cały tydzień.
Potem wystarczy podmienić same te pozycje. W aplikacji Diet & Training by Ann macie gotowe jadłospisy w wersjach bezglutenowej, bez nabiału i wegetariańskiej, a każdy posiłek i pojedynczy składnik możecie wymienić na inny bez liczenia czegokolwiek samodzielnie.
Drugi praktyczny krok to zakupy. Kiedy z listy znika jeden produkt, łatwo kupić go odruchowo, bo tak wygląda przyzwyczajenie. Lista zakupów tworzona automatycznie z wybranego jadłospisu w aplikacji Diet & Training by Ann zdejmuje ten problem, bo do koszyka trafia dokładnie to, co przewiduje plan.
Jak utrzymać zmianę na dłużej
Dieta eliminacyjna działa tylko wtedy, gdy jest konsekwentna, a konsekwencja rozsypuje się zwykle nie pierwszego dnia, tylko trzeciego tygodnia. Pomaga cokolwiek, co pokazuje ciągłość: odhaczony posiłek, zaznaczony dzień, widoczna seria. W aplikacji Diet & Training by Ann tę rolę pełni passa, która zlicza kolejne domknięte dni i dobrze pokazuje, kiedy zaczyna się obsuwa.
Jeśli po drodze macie wątpliwość, czy dany zamiennik ma sens odżywczy, sprawdźcie go Kalkulatorem Kalorii z AI. Zdjęcie posiłku wystarczy, żeby zobaczyć skład i wartości, i żeby rozmowa ze specjalistą zaczęła się od konkretów, a nie od zgadywania.
Najczęstsze pytania o nietolerancje pokarmowe w ciąży
Według tego wpisu tak. W trakcie ciąży, najsilniej w ostatnim trymestrze, matka przekazuje dziecku przeciwciała IgG, a wraz z nimi także swoje przeciwciała na pokarmy. Autorka wpisu podaje, że w konsekwencji może dojść do rozwoju nietolerancji pokarmowych u dziecka.
Wpis wymienia atopowe zapalenie skóry, skazę białkową, biegunki, zaparcia, kolki niemowlęce, zbyt wolne przybieranie masy ciała, nieprawidłową masę ciała oraz zwiększoną podatność na infekcje.
Autorka wpisu wymienia bóle głowy, biegunki, zaparcia, wzdęcia, bóle brzucha, bóle mięśniowe i stawowe, nadwagę, otyłość, nadciśnienie tętnicze i problemy skórne, a nawet niepłodność i depresję. Zaznacza, że objawy są tak niespecyficzne, że rzadko kto wiąże je z reakcją na pokarmy.
Wpis wskazuje, że test warto wykonać jeszcze przed ciążą, a najpóźniej w trzecim trymestrze, i połączyć go z wdrożeniem odpowiedniej diety eliminacyjnej. Autorka uznaje takie postępowanie za element diagnostyki w trakcie ciąży.
Zacznijcie od spisania typowego tygodnia i zaznaczenia dań, w których odstawiany produkt faktycznie występuje. Zwykle to kilka pozycji, więc podmieniacie tylko je, a nie cały jadłospis. Drugi krok to lista zakupów zgodna z planem, bo najwięcej pomyłek bierze się z odruchowego sięgania po dawny produkt. Gotowe jadłospisy bezglutenowe, bez nabiału i wegetariańskie oraz wymianę pojedynczych składników znajdziecie w aplikacji Diet & Training by Ann.
Jeśli chcecie ułożyć jadłospis pod swoje ograniczenia i mieć go pod ręką każdego dnia, dołączcie do ponad 3,8 miliona osób w aplikacji Diet & Training by Ann.
Komentarze 16 komentarzy
Dołącz do dyskusji…
Jeśli nie będę jeść tego na co mam nietolerancję to przeciwciała też przejdą, tak?
Droga Aniu, osobiście zastanawiam się nad tymi badaniami, nie mam specjalnie problemów alergicznych ale patrząc na objawy często ciężko jest je powiązać z nietolerancją pokarmową, a biorąc pod uwagę zdrowie przyszłego dziecka.. zastanawiam się tylko czy wystarczyłyby badania tylko IgG, biorąc pod uwagę komplet IgG i IgA nie ukrywam cena nie jest wcale niska..będę wdzięczna za pomoc
Droga Pani Aniu. Czegoś tu jednak do końca nie rozumiem. A wydaje mi się, że mam całkiem sporą wiedzę na ten temat.
Jeśli kobieta w ciąży/ przed ciążą , po zidentyfikowaniu przez nią nietolerancji pokarmowej w zakresie IgG/IgA nawet usunie pokarmy, które jej szkodzą to jak to się ma do dziecka? Przecież przeciwciała IgG jeśli zostały wytworzone w organiźmie kobiety to zostają z nią do końca życia, czasami krócej. A to one mogą przechodzić przez łożysko w czasie ciąży do krwi dziecka. Jakim sposobem w takim razie, chroni się dziecko, skoro IgG już tam są/będą, ograniczeniami w diecie kobiety ciężarnej.
Aniu, test na nietolerancje pokarmowe FoodDetective to dobry wybór?
Proponuję VitaImmun
Niestety obserwuje u siebie objawy nietolerancji pewnych produktów:/ Od pewnego czasu zrezygnowałam z nabiału i w dużej mierze ograniczyłam gluten. Chciałabym wykonać takie testy i byłabym wdzięczna za informacje jakie testy, pakiety na nietolerancje pokarmowe najlepiej wykonać?!Które Labolatorium polecacie w Łodzi?! Pozdrawiam z Dublina:)
A jak to jest z celiakią?
Aniu super wpis. Dzieki Tobie zamieniłam mleko zwykle na to bez laktozy. A ze jestem w ciąży to przekonałaś mnie zeby zrobić badania na nietolerancję pokarmowe
Dopiero będąc w ciąży zaczelam odczuwać ze po niektórych pokarmach jest mi źle. Długo nie chciałam wierzyć ze moge miec alergie ale im częściej tu zaglądam i próbuje niektórych twoich przepisów to czuje po sobie że to działa. ? Pozdrawiam
Pozdrawiam i powodzenia!:)
Aniu, jakie badania należy wykonać, aby stwierdzić nietolerancję? Czy na każdą z tych alergii (IgG i IgA) wykonuje się różne badania?
Co jeśli wykonałam badanie na nietolerancję, wprowadziłam zmiany w diecie, a nadal mogę zaobserwować dolegliwości skórne lub związane z przewodem pokarmowym?
na czym polega test na nietolerancję pokarmową? jak i gdzie się go wykonuje? dziękuję :]
W jaki sposób można zrobić sobie u Państwa analizę pierwiastkową włosa oraz test na nietolerancję pokarmową, wysyłałam e-maile, jednak wciąż nie otrzymuję żadnej odpowiedzi? Jak można skontaktować się w tej sprawie?
Niestety nie widzę żadnego zaległego zapytania. Proszę spróbować wysłać ponownie maila, w tytule zaznaczając o jakie badania chodzi.
Dziękuję Ann! Jestem właśnie w 14tym tygodniu ciąży i ja głupia jadłam wszystko, bo właśnie myślałam, że dzięki temu uchronię Fasolkę przed nietolerancjami, a jest dokładnie odwrotnie! Zmieniam więc na stare nawyki, czyli nie jem cukru, glutenu, mleka i innych glutków 😉 Dzięki, że dzielisz się swoją widzą! I nie przejmuj się durnymi komentarzami! Ja i Fasolka uwielbiam Cię! 🙂 Buziaki z Poznania!
Pozdrowienia dla Ciebie i Fasolki 🙂
A jak wyglada takie badanie na nietolerancje? Czy masz na mysli jakies konkretne badania?