Śniadanie z królową kasz!

Składniki znane, przeze mnie lubiane i na dodatek bardzo zdrowe. W połączeniu dają power :).

Dodatkowo dodałam łyżkę macy (sproszkowany korzeń). To roślina z kapustowatych, zawiera 18 z 20 aminokwasów, źródło wielu minerałów, przeciwutleniaczy i witamin B1, B2 oraz B3; podnosi odporność, poprawia wytrzymałość fizyczną, usuwa zmęczenie.

A jaglana wiadomo – odkwasza, oczyszcza, dodaje energii, wzmacnia pracę jelita grubego, można powiedzieć, że leczy.

Oj dodaje energii takie śniadanie!

Komentarze 17 komentarzy

Dołącz do dyskusji…

Komentarz jest wymagany

Podpis jest wymagany

Czy olej lniany jest niezbędnym składnikiem?
Pozdrawiam serdecznie ?

Aniu, dlaczego polecasz podgotowanie siemienia lnianego? Nie ryzykujemy, że zawarte w nich nienasycone kwasy tłuszczowe utlenią się?

Aniu, kiedy jeść takie śniadania? Nie powinny być białkowo – tłuszczowe?

Kiedyś trafilam na wpis lub komentarz Ani ze takie sniadanie najlepiej zjesc 2 godziny po przebudzeniu.
Rano szklanka wody z cytryna i po 2 h organizm jest gotowy na taka bombe. 🙂
Kwestia urozmaicenia, ile mozna jesc bialko tluszcze 😉

Koniecznie muszę wypróbować! Uwielbiam twoje śniadanka i kombinacje z kasza ?

Z maca ostroznie, podkreca estrogen i jest polecana w czasie lub tuz przed menopauza. U mlodych kobiet, i mezczyzn w kazdym wieku, bez zaburzen hormonalnych maca moze je dopiero wywolac. Wiecej informacji na ten temat jest dostepnych w sieci, zwlaszcza anglojezycznej.

Przykro mi ale uważam że kasza jaglana to słaby pomysł. Nie ma specjalnie wartościowych składników. To moje zdanie.
Po za tym jestem na protokole ai. i najlepsze śniadania to białko+tłuszcz.

Jak najbardziej śniadania BT to dobry wybór – pisze o nich bardzo często, podając do tego przepisy.
Nie wszyscy jednak spożywają na pierwszy posiłek BT, dlatego urozmiacam zdrowe propozycje. Kasza jaglana jak najbardziej jest zdrowa i jest królową kasz. Wiele razy pisałam dla kogo ona jest, a dla kogo nie 😉 Zapraszam do wpisów

Aniu proszę o radę . Szukam izolatu białka bez słodzików !

Ostatnio zrobilam sobie jaglana z jablkiem duszonym, imbirem i cynamonem na sniadanie, zgodnie z przepisem z Twojej ksiazki.
Swietnie dziala, przez caly dzien w ogole nie czulam glodu, ani nie wolala mnie czekolada:)

Zarówno ja jak i moja druga połówka uwielbiamy takie śniadania na ciepło z dodatkiem owoców, naleśniki, owsianki, kasza jaglana z dodatkami 🙂 Taki posiłek to super zastrzyk energii na cały dzień no i genialny smak na początek dnia 🙂 Najbardziej lubimy niedziele bo wtedy mamy dużo czasu by organizować poranny festiwal pyszności 🙂 http://dbamofigure.pl/