aktywność fizyczna

Wiecie od dawna, że lubię noworoczne postanowienia.

Naszą miłą Healthy Team’owa tradycją są wspólne treningi :). Dziś wyjątkowe, bo świąteczne “Starcie gigantów” w gronie przyjaciół i bliskich....

Przerywamy sprzątanie i gotowanie! Robimy rozgrzewkę i do dzieła!

Dziś krótki trening z ciężarkiem kettlebell. Warto mieć jeden w domu, bo jego szczególna forma pozwala na dużą różnorodność ćwiczeń.

Późna jesień, okropna ;). I zaraz zima! Już utyłam 2 kg, a to pewnie nie koniec. I co? I żyję – mam się świetnie i nie przejmuję się!

W miniony weekend spotkaliśmy się w Dublinie i Londynie. Dałam wykłady o diecie sportowców i zdrowym żywieniu. Tańczyliśmy zumbę z...

Nowa, ulepszona wersja programu treningowego Karate Cardio Military już dostępna w mojej aplikacji! Zapraszam Panie, zapraszam Panów! :)

Trening