bataty

Bataty, czy inaczej słodkie ziemniaki, to znakomite źródło węglowodanów. Charakteryzują się one, w przeciwieństwie do tradycyjnych ziemniaków, niskim indeksem glikemicznym. Oprócz tego znajduje się w nich dużo beta-karotenu – silnego przeciwutleniacza, witaminy C i witamin z grupy B, żelazo, oraz fosfor. Poznaj zdrowe przepisy na obiady z ich użyciem, ale także daj się zaskoczyć – czy wiesz o tym, że bataty można wykorzystać i do słodkich wypieków?

Diet by Ann, Odżywianie, Przekąski

Pasztet warzywny z batatów z suszonymi pomidorami

Lubicie pasztety? :)

Diet by Ann, Obiady, Odżywianie

Zapiekanka z warzywami

Nareszcie w domu, po intensywnym wrześniowym czasie :)

Diet by Ann, Odżywianie, Zupy

Zupa krem z batata i buraków

Mamy wiosnę, ale na nowalijki jeszcze chwilkę poczekamy. Aura zmienna, więc jemy bulwy - zdrowe i rozgrzewające.

Diet by Ann, Odżywianie, Porady żywieniowe

Bataty, czyli słodkie ziemniaki

Bataty można już dostać w większości dużych sklepów spożywczych w Polsce.

Boże Narodzenie, Odżywianie, Słodycze

Pierniki ze słodkich ziemniaków

Zaczynamy pierniczenie:)

Diet by Ann, Odżywianie, Trening

Bezglutenowe kopytka z batatów – posiłek przed treningiem

Słodkie ziemniaki to dobry pomysł na posiłek przed treningiem

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania