Pobierz aplikację
Wystarczy kilka minut dziennie
Zdrowe produkty z dbałością o jakość składników
Razem z Diet by Ann osiągniesz swój cel
Centrum sportu i dietetyki
Poznajmy się lepiej
Dziś troszkę o regeneracji i domowej odnowie biologicznej
Wrzesień to doskonały miesiąc na zaplanowanie czasu do następnych wakacji. Tak, wiem – większość z Was ma ten czas wypełniony po brzegi obowiązkami szkolnymi/zawodowymi, rodzinnymi i domowymi. Ja jednak z uporem maniaka będę Was namawiać na wpisanie w Wasze grafiki zajęć ruchowych.
Niemal przez całe życie jestem zawodowym sportowcem. Intensywne treningi zajmujące czasem wiele godzin dziennie zmieniały fizjologię mojego organizmu. Miałam szczęście – karate to nie tylko sport, to cała filozofia oparta na szacunku do człowieka i jego ciała. Trenując rozwijałam więc równomiernie wszystkie mięśnie, gibkość, szybkość i siłę. Efektem były medale, ale i wysportowana umięśniona sylwetka.
UWAGA na przemysłowe dodatki w żywności!!!!???
Insulina to białkowy hormon produkowany stale przez komórki wysp trzustki. Odgrywa w naszych organizmach kluczową rolę, można powiedzieć, że zarządza energią.
Włącz się do treningu!
Wewnętrzna równowaga to – oprócz właściwej diety i aktywności fizycznej trzeci filar zdrowia. Bez niej dwa pierwsze filary nie utrzymają tej budowli. Wszystkie trzy mają na siebie szalenie istotny wpływ. Prawidłowe odżywianie pomaga w zmobilizowaniu się do treningów. Treningi w piękny sposób regulują nastrój i odstresowują. Wewnętrzny spokój pozwala na systematyczne utrzymywanie diety i aktywności fizycznej. Ten idealny stan nie pojawia się oczywiście od razu. Ale warto o nim wiedzieć, kiedy startuje się ze zmianami na lepsze w życiu – będzie coraz łatwiej.
Koniec treści
Nie ma więcej stron do załadowania
