nawodnienie

Domowy napój izotoniczny

Latem, szczególnie po intensywnym treningu czy długim dniu na słońcu, nawodnienie organizmu to podstawa. Właśnie wtedy sięgam po domowy izotonik...

Teoria, Trening, Zdrowie

Bieganie latem – jak trenować, gdy temperatury rosną?

Tegoroczne polskie lato wystawia naszą cierpliwość na próbę – raz chłodniej, raz cieplej – pogoda w kratkę. Wierzę natomiast, że...

Beauty, Lifestyle, Zdrowie

Jak dbać o skórę zimą?

Zima to czas, kiedy nasza skóra potrzebuje wyjątkowej troski. Mróz, wiatr, suche powietrze w pomieszczeniach – to wszystko może prowadzić...

Trening

Treningi podczas upałów — ważne zasady

Czy trzeba rezygnować z aktywności fizycznej podczas upałów? Wysokie temperatury towarzyszą nam coraz częściej przez kilka letnich tygodni, a przecież...

Koktajle

Letnie koktajle i smoothies – zbiór przepisów

Czy czytaliście mój ostatni wpis na temat roli prawidłowego nawodnienia? Jeśli nie, zachęcam Was do nadrobienia zaległości i lektury. Znajdziecie...

Beauty, Zdrowie

Naturalne metody walki z cellulitem

Walka z cellulitem nie jest łatwa, a efektów nie będzie widać z dnia na dzień. Jednak regularność i systematyczność przynoszą...

Odżywianie

Błędy przyczyniające się do problemów ze zgubieniem kilogramów

Często dostaję od Was wiadomości, że pomimo stosowania zdrowej diety i aktywności fizycznej nie widzicie efektów. Pytacie, co może być...

Trening

Foods

Diet

EVENTS

Edan Studios

O nas