Letnie koktajle i smoothies – zbiór przepisów

Czy czytaliście mój ostatni wpis na temat roli prawidłowego nawodnienia? Jeśli nie, zachęcam Was do nadrobienia zaległości i lektury. Znajdziecie go TUTAJ.

Pamiętajcie, że zapotrzebowanie na płyny pokrywamy nie tylko poprzez spożycie wody (choć warto podkreślić, że to podstawa). Doskonałym uzupełnieniem w okresie letnim będą soczyste owoce i warzywa, z których możecie przygotować odżywcze i smaczne koktajle oraz smoothies! W dzisiejszym wpisie zebrałam dla Was 5 przepisów z mojego bloga, które musicie wypróbować! Wszystko, czego potrzebujecie do ich przygotowania to: blender, składniki i kilka minut.

A jeśli macie ochotę na więcej, odsyłam Was do aplikacji Diet & Training by Ann – to prawdziwa kopalnia zdrowych i smacznych posiłków, w tym koktajli i smoothies. Każdy przepis ma tam podane wartości odżywcze, a jadłospis dopasujecie do swojego celu. 😉

1. Koktajl malinowy – PRZEPIS

2. Koktajl truskawkowy z awokado – PRZEPIS

3. Odżywcze smoothie z pietruszką i chia – PRZEPIS

Zielone smoothie to mój sposób na dodatkową porcję warzyw w ciągu dnia – jeśli szukacie więcej takich pomysłów, w aplikacji Diet & Training by Ann znajdziecie ich całe mnóstwo, wraz z listą zakupów i możliwością wymiany składników.

4. Super rześki koktajl – PRZEPIS

5. Koktajl arbuzowy – PRZEPIS

Koktajle i smoothies to najprostszy sposób, by w upalny dzień dostarczyć organizmowi płynów, witamin i błonnika w jednej szklance. Jeśli chcecie, aby Wasze letnie menu było smaczne, zbilansowane i dopasowane do Waszych celów, zajrzyjcie do aplikacji Diet & Training by Ann i dołączcie do ponad 2 milionów kobiet, które dbają o siebie razem ze mną. Do dzieła!