przepisy

Zdrowy jadłospis to podstawa na Twojej drodze do wymarzonej sylwetki. Dietetyczne przepisy na zdrowe śniadania, obiady, kolacje oraz koktajle, a nawet słodycze – dzięki nim osiągniesz swój cel jedząc naprawdę pysznie! Pamiętaj jednak o tym, że największą kopalnią przepisów jest Diet by Ann.

Obiady, Odżywianie, Porady żywieniowe

Dlaczego warto gotować na parze? Dzisiaj sandacz w marynacie

Nie odkryję Ameryki, kiedy napiszę, że powinniśmy codziennie jeść jak najwięcej warzyw. Nasuwa się jednak pytanie - jak je przygotowywać, aby zachowały jak najwięcej wartości odżywczych?

Diet by Ann, Koktajle, Odżywianie

Przepis na czerwony koktajl energetyczny z buraków

Tak, nadal kocham buraki i jest to miłość na zawsze. :) Dlaczego je jadam tak chętnie? O tym pisałam choćby tutaj.

Diet by Ann, Koktajle, Odżywianie

Koktajle na lato

Pisałam niedawno dlaczego tak ważne jest nawadnianie i ochłoda ciała podczas upałów.Dziś proponuję Wam dwa wakacyjne koktajle - prosto z urlopu:

Diet by Ann, Odżywianie, Sałatki

Sałatka z bobem

Spieszmy się jeść bób, bo zaraz zniknie :). Moja rodzina od zawsze uwielbia bób i chyba dlatego mam do niego słabość.Dziś proponuję sałatkę, w której gra on główna rolę :).

Diet by Ann, Obiady, Odżywianie

Kotlety mielone z burakiem

Gdyby ktoś mnie zapytał jakim jestem warzywem powiedziałabym bez wahania: burakiem ;).

Obiady, Odżywianie, Zupy

Zupa szparagowa z musem malinowym

Jeszcze gdzieniegdzie są! :) Szparagi, bo o nich mowa , nie dość, że wspaniale smakują, to są bogate w wartości odżywcze. Zawierają kwas foliowy, potas i sód, fosfor i magnez, witaminy C, A i z grupy B, pożyteczne aminokwasy. Dostarczają nam sporo błonnika i są niskokaloryczne. Ponadto działają oczyszczająco i moczopędnie.

Diet by Ann, Obiady, Odżywianie

Danie z polędwicą wołową

Pisałam jakiś czas temu, że wracam do jedzenia mięsa. Okazało się, że moje ciało sportowca potrzebuje białka zwierzęcego.

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania

Trening

Foods

Diet

Center

O nas