redukcja masy ciała

Szarość za oknem, deszcz i chłód nie zachęcają do aktywności. Mimo to uważam, że ostatnie miesiące roku to jeden z...

Aktywny tryb życia to nie tylko regularne treningi, o czym więcej pisałam TUTAJ. Okazuje się, że czasami dużo większe znaczenie...

Dbacie o swoje odżywianie, regularnie się ruszacie, chcecie zredukować masę ciała, ale “coś” nadal staje Wam na drodze do celu?...

Motywacja — słowo znane każdemu, które bardzo często pojawia się w rozmowach dotyczących zmiany stylu życia na zdrowszy. Zgodnie z...

Koniec stycznia to dobry czas na pierwsze podsumowania noworocznych postanowień. Dlaczego? Większość osób właśnie w tym momencie boryka się z...

Często dostaję od Was wiadomości, że pomimo stosowania zdrowej diety i aktywności fizycznej nie widzicie efektów. Pytacie, co może być...

Trening

Powszechnie mówi się, że sport to zdrowie. Nie da się z tym nie zgodzić, jednak… Ważny jest balans pomiędzy aktywnością...

Trening