regeneracja

Stretching – niezbędny element treningu

Stretching, czyli rozciąganie, to skuteczna metoda poprawienia sprawności ruchowej. Prowadzona regularnie niesie ze sobą wiele korzyści dla organizmu. Nie należy...

Beauty

Zdrowe i piękne usta – sprawdźcie, jak cieszyć się nimi niezależnie od pogody!

Uwielbiam, kiedy moje usta są aksamitnie gładkie i kusząco miękkie. Dlatego dbanie o potrzeby delikatnej skóry warg jest punktem obowiązkowym...

Zdrowie

CYKL DROGA DO ZDROWIA: Oddychanie a aktywność fizyczna – część II

Czas na kontynuację wpisu na temat oddechu i aktywności fizycznej (pierwszą część możecie przeczytać TUTAJ). W drugiej części wpisu z...

Beauty, Zdrowie

Regeneracyjne kąpiele, które stosuję od lat

Po ciężkim dniu pracy warto się zrelaksować. Ja w takiej chwili marzę tylko o gorącej kąpieli. Poniżej znajdziesz przykłady regeneracyjnych kąpieli, które stosuję do lat. Polecaj je również i Tobie!