trening

Trening w III trymestrze ciąży

Twój brzuch rośnie szybko, a środek ciężkości zmienia położenie. Dolegliwości coraz bardziej dają o sobie znać, narasta znużenie. Drogie Panie,...

Ćwiczenia, Trening

Dlaczego tak wiele mówi się o aktywności? Ma to jeszcze sens?

Znacie moją odpowiedź 🙂 TAAAAK! Pędzimy do przodu każdego dnia. Praca, dom, praca, dom. Często w dni wolne zamiast odpoczywać...

Ćwiczenia, Teoria, Trening

Oddychanie podczas treningu

Wielokrotnie podkreślałam na blogu, jak ważna jest rozgrzewka czy stretching w jednostce treningowej. Dzisiaj chciałabym zwrócić Wam uwagę na jeszcze...

Ciąża, Ciąża, Ćwiczenia, Trening

Trening w II trymestrze ciąży

II trymestr ciąży to czas, w którym czujesz, jak Twój brzuch rośnie i się zaokrągla. Prawdopodobnie oswoiłaś się też już z...

Trening, Zdrowie

Nowy plan treningowy For Bad Knees już dostępny!

Mówi się, że każdy może ćwiczyć, tylko co jeśli… jednak nie? Osoby podatne na ból i kontuzje kolan wiedzą, co...

Trening

Nowy trening w aplikacji! Twój wymarzony Summer Shape

Kilka dni temu minął okrągły rok od startu treningów w aplikacji Diet & Training by Ann. Idealny sposób na uczczenie...

Ćwiczenia, Trening

Trenuj tak, jak lubisz!

Trening to mój sprawdzony sposób na zdrowie, dobrą formę i uśmiech. Ale to już wiecie;-) Dlatego dziś chciałabym skupić się...

Foods

Diet

Center

O nas