zdrowa dieta

Kulki migdałowo-kokosowe w czekoladzie

Często pytacie mnie, co robić, gdy pojawia się ochota na coś słodkiego. Wiecie, że sama uwielbiam słodycze. Gdy mam taką...

Przekąski

Słodkie kulki z amarantusem

Zdrowa dieta może być naprawdę bardzo prosta! Tę przekąskę przygotujecie w kilka minut, a potrzebujecie zaledwie czterech składników. Kulki z...

Obiady

Wołowina po wietnamsku z kurkumą i makaronem gryczanym

Bezglutenowe makarony stają się coraz popularniejsze. W sklepach często znajdziecie tego typu produkty powstałe na bazie strączków (z soczewicy, groszku,...

Śniadania

Pasta z bakłażana z bezglutenowymi krakersami

Niedawno na blogu podzieliłam się z Wami przepisem na wyjątkowy, wegetariański obiad z wykorzystaniem bakłażana (znajdziecie go TUTAJ). Jeśli nie...

Odżywianie

Dieta DASH – zdrowy organizm i smukła sylwetka

Czy wiecie, że statystyczny Polak spożywa aż 13,7 gramów soli dziennie? Jest to prawie trzy razy więcej niż wynoszą rekomendacje...

Zupy

Krem z kalafiora z kurkumą

Mam dla Was kolejny przepis na szybką i smaczną zupę krem. Kurkuma nadaje jej niesamowity aromat i piękny kolor. W...

Śniadania

Pudding chia na drugie śniadanie

Lubicie nasiona chia? Warto dodawać je do sałatek, koktajli, deserów, a także wytrawnych dań. Odznaczają się wysoką wartością odżywczą, obfitują...

Trening

Foods

Diet

EVENTS

Edan Studios

O nas