zdrowie

Zdrowe odżywianie bez skrajności — jak znaleźć balans między dietą a przyjemnością z jedzenia?

Ile razy myśleliście o tym, że musicie „trzymać dietę”, unikać „zakazanych” produktów i liczyć każdą kalorię? A potem pojawia się...

Fitness, Teoria, Trening, Zdrowie

Czy warto trenować siłowo podczas redukcji?

Redukcja kojarzy się głównie z deficytem kalorycznym i spalaniem tkanki tłuszczowej, a wiele osób w tym czasie skupia się głównie...

Lifestyle, Motywacja

Self-love na Walentynki – pokochaj siebie i zadbaj o swoje potrzeby

Często pytacie, jak znaleźć równowagę między dbaniem o innych a troską o siebie. Walentynki to idealna okazja, by poruszyć temat,...

Koktajle, Przekąski, Śniadania, Super foods, Zdrowie

Koktajl z burakiem

Koktajl z daktylami to mój sposób na szybki zastrzyk energii i coś słodkiego, ale jednocześnie zdrowego. Uwielbiam go za prostotę...

Odżywianie, Porady żywieniowe, Zdrowie

Fermentowane produkty– dlaczego warto włączyć je do zimowego menu?

Zima to czas, gdy nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia. Chłodniejsze dni, mniej słońca i sezonowe infekcje sprawiają, że warto szczególnie...

Lifestyle, Porady żywieniowe, Zdrowie

Dlaczego warto jeść sezonowo?

Współczesny rynek oferuje nam dostęp do niemal każdego owocu i warzywa przez cały rok. Truskawki w grudniu, pomidory w styczniu...

Kolacje, Odżywianie, Przekąski, Sałatki, Zdrowie

Sałatka z pieczonych warzyw z aromatycznym dressingiem

W ramach Vegenuary chciałabym Was zachęcić do eksperymentowania z kuchnią roślinną i odkrywania jej wyjątkowych smaków. Czy wiedzieliście, że ograniczenie...

Trening

Foods

Diet

Center

O nas