zdrowie

Lekka sałatka z burakiem, granatem i dipem malinowym

Lubicie słodko — słone połączenia? Ja uwielbiam! Nieoczywiste smaki, zwłaszcza pochodzące ze zdrowych produktów, to coś, co lubię najbardziej. Dlatego,...

Trening

Czym jest pilates?

Pilates jest coraz bardziej popularną metodą treningową. Sama włączyłam trening pilates do swojego planu. W związku z tym chciałabym przedstawić...

Motywacja

Healthy & Active CHALLENGE – Tydzień 4

To już ostatni tydzień Healthy & Active CHALLENGE! Fakt, zbliżamy się do końca wyzwania, ale nie zwalniajcie tempa! Ja nie...

Motywacja

Healthy & Active CHALLENGE – Tydzień 3

Startujemy z trzecim tygodniem wyzwania! Nie zwalniamy tempa! Wiem, że zaczyna się okres, w którym noworoczna motywacja powoli zaczyna spadać....

Koktajle

Krwisty detoks

Mam nadzieję, że tak jak ja bardzo lubicie buraki. 🙂 Jeżeli nie — to postaram się Was do nich przekonać....

Motywacja

Healthy & Active CHALLENGE – Tydzień 2

To już drugi tydzień naszego noworocznego wyzwania! Jest intensywnie! Widzę, że działacie — dziękuję Wam za wszystkie zdjęcia, oznaczenia treningów...